Blutgruppe B
Um Ihnen eine individuelle Ernährung zu ermöglichen, empfiehlt es sich
die Auswahl der Lebensmittelauswahl nach dem Gesundheitszustand
auszurichten. Patienten mit chronischen Erkrankungen benötigen einen
strengeren Plan und sollten auch bei neutralen Speisen Vorsicht walten
lassen, während Menschen, die ihre Gesundheit fördern oder optimieren
wollen, sich orientierend an den Richtlinien für die Auswahl der
wichtigsten bekömmlichen und zu vermeidenden Nahrungsmittel halten
können.
Weil wichtige Enzyme in Obst und Gemüse durch Erhitzung denaturiert
werden, ist auf einen ausreichenden Nahrungsanteil an Rohkost zu achten.
Rohkost ist allerdings schwerer verdaulich und für viele Menschen
aufgrund ihres vorgeschädigten Verdauungstraktes nur in beschränktem
Maße empfehlenswert. Mit fortschreitender Vitalisierung kann die Menge
der nicht erhitzten Nahrung unter Kontrolle der Verdauungsfunktion
langsam gesteigert werden.
Besonders zu meiden: Huhn, Schwein, Mais, Buchweizen, Linsen, Erdnüsse,
Sesam, Tomaten
Zu vermeiden: Glutenhaltige Weizenprodukte, Weizenkeime, Weizenkleie
Weizenvollkornprodukte Mais, Roggenmehl- und Brot Wildreis, Ente, Huhn
Rebhuhn, Wachtel, Gans Ziege Taube Pferd Schildkröte, Schinken,
Schweinefleisch, Speck, Austern, Froschschenkel Garnelen Hummer Krabben
Krake, Miesmuscheln Königskrabbe Butterfisch, Pfeilhecht
Blauschimmelkäse, Schmelzkäse Augenbohnen Berglinsen Grüne Linsen
Kichererbsen, Rote Linsen Schwarze Bohnen Sojakäse- und Milch
Cashewnüsse, Erdnüsse, Erdnussbutter, Kürbiskerne Mohnsamen Pinienkerne,
Pistazien Sesam Haselnüsse Buchweizen Kamut Maismehl Popkorn Amaranth
Couscous, Aloesaft Schwarze Oliven Rettich Artischocken Kürbis Grüne
Oliven Topinambur Avocado Granatäpfel Kokosmilch Distel- Kokos- Erdnuss-
Maiskeim Sesam- Sonnenblumenöl Rapsöl, Aspartam Guarkenmehl Maisstärke
Glutamat Pfeffer Tomatenketchup Gelatine Gerstenmalz Maltodextrin,
Piment Sojasosse, Traubenzucker Wachholder Zuckerrohrsaft Zimt Limonade
Mineralwasser Spirituosen\
Neutral: Sojabohnen, weiße und rote Bohnen Dicke Bohnen Gartenbohnen
Dinkelmehl Gerste Hartweizenprodukte Malz Weizenauszugsmehl,
Weizenmehlprodukte Äpfel Birnen Aprikosen Blaubeeren Brombeeren Datteln
etc Leinöl, Nachtkerzenöl Walnuss- Weizenkeimöl Bier Kaffe Rotwein
Schwarztee Weißwein
Bekömmlich: Bucheckern Esskastanien Leinsamen Makadamianüsse, Mandeln
Paranüsse Walnüsse, Hammel Lamm Ziege Wild Kaninchen Hechtbarsch
Rotbarsch Sardinen Seeteufel Maifisch, Flunder Hecht Heilbutt Kabeljau
Kaviar Lachs Makrele Schellfisch Stör, Seehecht Seezunge Zackenbarsch
Mozarella Mozarella Ziegenkäse- milch Fetakäse Hüttenkäse, Joghurt,
Milch Kidneybohnen Perlbohnen Limabohnen Hirse Reis Dinkel Hafer Ingwer
Möhren Brokkoli Grünkohl Pastinaken Rosenkohl Rote Rüben Chetakelpilze
Süßkartoffeln Auberginen Blumenkohl Rot- weiß- und Chinakohl Kohlsaft
Paprika, Yamswurzeln Ananas Pflaumen Preiselbeeren Bananen, Trauben
aller Art Papaya Olivenöl Curry Petersilie.
Zusätzlich zu den oben genannten Nahrungsmitteln, können individuelle
Unverträglichkeiten bestehen, wodurch die Liste der bekömmlichen
Lebensmittel kleiner wird. Sollten Restbeschwerden bleiben, sind weitere
Untersuchungen auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten empfehlenswert.
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Blutgruppendiät
Tabellen für die
Blutgruppe B\
\
Blutgruppenernährung -
Blutgruppendiät - Anwendung der Nahrungsmittel als Heilmittel in der
Blutgruppe B\
\
von Michael Palomino (2006)
+----------------+----------------+----------------+----------------+----------------+
| | | | | |
+----------------+----------------+----------------+----------------+----------------+
| Blutgruppe B | Ein | Süssholz und | Blutgruppe B | Einige |
| ist die | Ungleichgewich | Süssholztee | verträgt kaum | Fleischarten |
| einzige | t | sind | Nüsse. | sind für |
| Blutgruppe, | zwischen | Zaubermittel: | | Blutgruppe B |
| die die | Calcium und | Süssholz | | schädlich, |
| meisten | Magnesium | verringert bei | | z.B. |
| Kuhmlichproduk | verursacht bei | Blutgruppe B | | Hühnchenfleisc |
| te | Blutgruppe B | die | | h |
| gut verträgt, | Virus-Erkranku | Anfälligkeit | | (Poulet), |
| weil der | ngen, | auf Viren und | | dessen Lectin |
| Grundaufbauzuc | Müdigkeit, | Autoimmun-Kran | | agglutinierend |
| ker | Depression und | kheiten, | | wirkt bis zum |
| bei der | eventuell auch | reguliert | | Schlaganfall |
| Blutgruppe B | für | zusätzlich den | | und zu |
| das | Nerven-Erkrank | Blutzuckerspie | | Störungen im |
| D-Galactosamin | ungen | gel | | Immunsystem. |
| ist, derselbe | . | (Hypoglykämie, | | Und auch |
| Zucker wie in | Magnesiumhalti | Absinken des | | einige |
| der Kuhmilch. | ge | Blutzuckerspie | | Getreide |
| Der hohe | Nahrungsmittel | gels | | (Mais, Weizen, |
| Calciumkonsum | sind: | nach dem | | Buchweizen, |
| hat aber zur | Verträgliche | Essen) und | | Roggen) sind |
| Folge, dass | Blattgemüse, | wirkt gegen | | schädlich. Die |
| der | verträgliche | das Chronische | | Wirkung kann |
| Calciumspiegel | Getreide, | Müdigkeitssynd | | in Kombination |
| und der | verträgliche | rom | | mit Weizen bis |
| Magnesiumspieg | Hülsenfrüchte. | (4 Strategien, | | zur schweren |
| el | | S.165). | | Fettleibigkeit |
| nicht mehr im | | | | mit Diabetes |
| Gleichgewicht | | | | gehen. |
| sind. | | | | |
+----------------+----------------+----------------+----------------+----------------+
aus:\
– Peter D’Adamo: 4 Blutgruppen. 4 Strategien für ein gesundes Leben.
Mit Rezeptteil; Piper 2001\
– Peter D’Adamo: 4 Blutgruppen - richtig leben. Das individuelle
Konzept für körperliches und seelisches Wohlbefinden; Piper 2002\
– Peter D’Adamo: 4 Blutgruppen. Das Lexikon für ein gesundes Leben;
Piper 2005
\
1. Einfache
Nahrungstabellen für die Blutgruppe B
**Fleischtabelle für die Blutgruppe
B**
\
"Fleisch \[bekömmliche Arten\] unterstützt \[bei Blutgruppe B\] die
Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels" und führt damit automatisch zur
Gewichtsreduktion (4 Strategien, S.151).
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Hammel
Büffel
Ente
Kaninchen
Fasan
Gans
Lamm
Kalb
Herz
Wild
Leber ("Leber \[von bekömmlichen
Arten\] unterstützt die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels" und führt
damit automatisch zur Gewichtsreduktion (4 Strategien, S.151).
Huhn \[Poulet\]
Rind, Rinderhackfleisch
Rebhuhn
Truthahn (Pute)
Schinken, Schwein, Speck,
Frühstücksspeck\
(bewirken "anomale Blutreaktion" (Lexikon, S.706)
Wachtel
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.152)
**Fischtabelle für die Blutgruppe
B**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Alse (Maifisch)
Barramunda
Aal
Flunder (hochwertige Proteinquelle für
Blutgruppe B (4 Strategien, S.152)
Blaufisch
Austern
Hecht
Fächerfisch
Barrakuda (Pfeilhecht)
Hechtbarsch
Flussbarsch
Flusskrebse
Heilbutt (hochwertige Proteinquelle
für Blutgruppe B (4 Strategien, S.152)
Hai
Froschschenkel
Kabeljau (Dorsch)
Hering, frisch und mariniert
Garnelen
Kaviar
Jakobsmuscheln (Kammmuscheln)
Gelbschwanz
Lachsforelle
Kalmar (Tintenfisch)
Hummer
Makrele
Karpfen
Krabben
Meerbrassen
Katzenfisch (Katfisch, Steinbeisser,
Wels)
Krake
Rotbarsch (Goldbarsch)
Lachs
Meerschnecken
Sardine
Regenbogenforelle
Miesmuscheln
Schellfisch
Roter Schnapper
Räucherlachs
Seehecht (Hechtdorsch)
Schnappbarsch
Sardellen (Anchovis)
Seeteufel (Angler)
Schwertfisch
Schildkröten
Seezunge (hochwertige Proteinquelle
für Blutgruppe B (4 Strategien, S.152)
Seebarsch
Sonnenfisch
Stör
Seeohr
Streifenbarsch
Zackenbarsch
Stint
Venusmuscheln (Sandmuscheln,
Klaffmuscheln)
Weissbarsch
Weinbergschnecken
Weisser Thun \[Thunfisch\]
Weissstör
Weissfisch (Maräne, Renke,
Felchen)
Wolfsbarsch (Loup de mer)
Ziegelfisch
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.153)
**Milchproduktetabelle für die
Blutgruppe B**
\
"Fettarme Milchprodukte \[a. Kuhmilch\] unterstützen die
Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels" und führen damit automatisch zur
Gewichtsreduktion (4 Strategien, S.151).\
\
Der mässige Konsum von Kuhmilchprodukten ist bei Blutgruppe B kein
Problem und hilft dem Organismus der Blutgruppe B sogar, "eine
ausgeglichene Stoffwechsellage zu erzielen (4 Strategien, S.150).
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Farmerkäse
Brie
Blauschimmelkäse
Fettarme \[Kuh\]milch (1,5%
Fett)
Butter
Schmelzkäse
Hüttenkäse
Buttermilch
Speiseeis
Joghurt, alle Sorten
Camembert
Erdnussbutter (4 Strategien,
S.156)
Kefir
Cheddar \[engl. Käse aus Kuhmilch,
urspr. aus Cheddar, Somerset\]
Magermilch (0,3% Fett)
Colby \[milder "amerikanischer" Käse
aus Colby, Wisconsin\]
Mozzarella
Edamer
Ricotta \[aus Schaf- und Kuhmilch\]
Emmentaler
Schafskäse (Feta)
Frischkäse
Ziegenkäse
Gouda
Ziegenmilch
Gruyère
Jarlsberg
Molke
Monterey Jack
Münsterkäse
Neufchâtel
Parmesan
Provolone
Sojakäse
Sojamilch
Sorbet
Vollmilch
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.155)
**Öltabelle für die Blutgruppe
B**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Olivenöl
Dorschleberöl (Lebertran)
Baumwollsaatöl
Leinsamenöl
Distelöl
Erdnussöl
Maiskeimöl (Mais verlangsamt den
Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit
Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149); die
Lectine schädigen bei B die Verdauung (4 Strategien, S.155).
Rapsöl
Sesamöl (Sesam verlangsamt den
Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit
Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149); die
Lectine schädigen bei B die Verdauung (4 Strategien, S.155).
Sonnenblumenöl (die Lectine schädigen
bei Blutgruppe B die Verdauung (4 Strategien, S.155). Die Lectine
beeinträchtigen die Insulinproduktion (4 Strategien, S.156).
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.155)
**Nusstabelle für die Blutgruppe
B**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Esskastanie (Maronen)
Cashewnüsse
Macadamianüsse
Erdnüsse (verlangsamen den
Stoffwechsel, provozieren Erschöpfung und Wassereinlagerung mit
Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Die
Erdnuss-Lectine beeinträchtigen die Insulinproduktion (4 Strategien,
S.156).
Mandelmus
Haselnüsse
Mandeln
Paranüsse
Pekannüsse
Walnüsse
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.156)
**Samentabelle für die Blutgruppe
B**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Kürbiskerne
Mohnsamen
Pinienkerne
Pistazien
Sesampaste (Tahini) (Sesam verlangsamt
den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit
Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
Sesamsamen (Sesam verlangsamt den
Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit
Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Die
Sesamsamen-Lectine beeinträchtigen die Insulinproduktion (4 Strategien,
S.156).
Sonnenblumenkerne (Die
Sonnenblumen-Lectine beeinträchtigen die Insulinproduktion (4
Strategien, S.156).
Sonnenblumenmus (Die
Sonnenblumen-Lectine beeinträchtigen die Insulinproduktion (4
Strategien, S.156).
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.156)
**Getreidetabelle für die Blutgruppe
B**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
**Getreide**
Hafermehl
Basmatireis
Buchweizen (verlangsamt den
Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung, wird als
Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
Reismehl
Dinkelmehl
Bulgur (vorgekochter Weizenschrot; 4
Strategien, S.116,117), Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den
Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
Naturreis
Couscous
Pasta aus Hartweizengriess
Gerstenmehl
Quinoa \[Reismelde, Heidenkorn aus
Süd-"Amerika"\]
Glutenhaltiges Mehl
Spinatpasta
Hartweizenmehl
Weisser Reis
Roggenmehl (Roggen provoziert bei B
Bluterkrankungen bis zum Schlaganfall (4 Strategien, S.157).
Weizenauszugsmehl
Sobanudeln (Buchweizennudeln)
(Buchweizen verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und
Wassereinlagerung, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
Weizenkeimmehl
Topinambur
Weizenvollkornmehl (Weizen verlangsamt
bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien,
S.157).
Wilder Reis
**Getreideflocken**
Dinkel
Crunchy
Amaranth
Haferkleie
Reisflocken
Buchweizen (verlangsamt den
Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung, wird als
Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
Haferschrot
Cornflakes
Hirse
Gerste
Puffreis
Kamut (ägypt. Weizen) (Weizen
verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4
Strategien, S.157).
Reiskleie
Mais, Maisschrot (verlangsamt den
Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit
Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
Mehrkornmischung (Weizen verlangsamt
bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien,
S.157).
Roggen (Roggen provoziert bei B
Bluterkrankungen bis zum Schlaganfall (4 Strategien, S.157).
Weizenflocken (provoziert durch
unvollständige Verbrennung und Ablagerung als Fett (4 Strategien,
S.157)
Weizenkeime (Weizen verlangsamt bei
Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien,
S.157).
Weizenkleie (Weizen verlangsamt bei
Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien,
S.157).
Weizenschrot (Weizen verlangsamt bei
Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien,
S.157).
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.158, 159)
**Getreide: Brottabelle für die
Blutgruppe B**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Essener Brot (die Weizenlektine sind
durch Keimung des Weizens vor der Verarbeitung zerstört) (4 Strategien,
S.81)
Dinkelbrot
Bagels (Hefegebäck aus Weizen) (Weizen
verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4
Strategien, S.157).
Glutenfreies Brot
Hartweizenbrot
Haferkleie-Muffins
Knäckebrot
Hirsebrot
Sojabrot
Maismehl-Muffins (Mais verlangsamt den
Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit
Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
Reiswaffeln
Mehrkornbrot (Weizen verlangsamt bei
Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien,
S.157).
Vollreisbrot (Brot aus
Naturreis)
Pumpernickel
Roggenbrot (Roggen provoziert bei B
Bluterkrankungen bis zum Schlaganfall (4 Strategien, S.157).
Weizenkleie-Muffins (Weizen
verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4
Strategien, S.157).
Weizenvollkornbrot (Grahambrot):
Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert
Übergewicht (4 Strategien, S.157).
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.159)
**Gemüsetabelle für die Blutgruppe
B**
"Blattgemüse unterstützt die
Wirksamkeit des Stoffwechsels" und bewirkt bei Blutgruppe B die
automatische Gewichtsreduktion (4 Strategien, S.151)\
\
Blattgemüse wirkt bei Blutgruppe B mit Magnesium aufbauend gegen Virus-
und Autoimmunerkrankungen. Magnesium ist ein wichtiger, antiviraler
Wirkstoff (4 Strategien, S.160).
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Aubergine
Alfalfasprossen
Artischocken
Blumenkohl
Algen
Avocados
Bohnen und Hülsenfrüchte:
Kidneybohnen, Limabohnen, Perlbohnen (4 Strategien, S.157)
Bambussprossen
Bohnen und Hülsenfrüchte:
Adzukibohnen, Augenbohnen, Berglinsen, Grüne Linsen, Kichererbsen,
Pintobohnen, Rote Linsen, Schwarze Bohnen (4 Strategien, S.157) (Linsen
verlangsamen den Stoffwechsel, provozieren Erschöpfung und
Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4
Strategien, S.149). Die Lectine von Linsen, Augenbohnen, Pintobohnen und
Kichererbsen beeinträchtigen bei B die Insulinproduktion (4 Strategien,
S.156).
Broccoli / Brokkoli
Bohnen und Hülsenfrüchte:
Cannellinibohnen, Dicke Bohnen, Grüne Bohnen, Grüne Erbsen, Puffbohnen
(Saubohnen), Rote Bohnen, Sojabohnen, Weisse Bohnen, Zuckerschoten (4
Strategien, S.157)
Gartenkürbis
Chilischoten
Brunnenkresse
Mais (gelb, weiss) (verlangsamt den
Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit
Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
Chinakohl
Chicorée
Mungbohnensprossen
Grünkohl
Daikon (japan. Rettich)
Oliven, schwarze und grüne
Möhren
Eisbergsalat
Radieschen
Paprikaschoten (grün, rot, gelb)
Endivie
Rettich
Pastinaken
Eskarol (Winterendivie)
Rettichsprossen
Rosenkohl
Fenchel
Tempeh \[indonesisches Sojaprodukt\]
Rote Rüben
Frühlingszwiebeln
Tofu
Rotkohl
Gelbe Kohlrübe
Tomaten (die Tomaten-Lectine
verklumpen das Blut von Blutgruppe A und B in gefährlicher Weise (4
Strategien, S.118)
Rübengrün
Gemüsezwiebeln
Topinambur
Senfkohlblätter
Gurke
Süsskartoffeln (Bataten)
Kartoffel
Weisskohl
Kohlrabi
Yamswurzel
Kopfsalat
Löwenzahn
Mangold
Meerrettich (wärmend für Blutgruppe B
(4 Strategien, S.163)
Melonenkürbis
Mixed Pickles \[Essiggurken\], süss
oder sauer \[in Essig\] (4 Strategien, S.164)
Okra (Gumbofrucht)
Pak-choi (chin. Blätterkohl)
Porree
Radicchio
Relish \[Gemüse in Essig\] (4
Strategien, S.164)
Römischer Salat
Rucola
Schalotten
Spargel
Spinat
Staudensellerie
Wasserkastanien
Weisse Rüben
Zucchini
Zwiebeln
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.160-161)
**Pilztabelle für die Blutgruppe
B**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Shiitakepilze
Abalonepilze
Austernpilze
Champignons
Enokipilze
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.160-161)
**Gemüsesafttabelle für die Blutgruppe
B**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Kohlsaft
Gemüsesaft (von bekömmlichen
Sorten)
Tomatensaft (die Tomaten-Lectine
verklumpen das Blut von Blutgruppe A und B in gefährlicher Weise (4
Strategien, S.118)
Gurkensaft
Möhrensaft
Selleriesaft
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.163)
**Früchtetabelle für die Blutgruppe
B**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Ananas (Enzym Bromelain optimiert die
Verdauung, wirkt gegen Blähungen (4 Strategien, S.161).
Apfel
Granatapfel
Bananen
Aprikose
Kaktusfeige
Papayas
Birne
Kokosnuss
Pflaumen
Blaubeere
Persimone (Kaki)
Preiselbeeren
Boysenbeere
Rhabarber
Weintrauben
Brombeere
Sternfrucht (Karambola
\[Carambole\])
Dattel
Dörrpflaumen
Erdbeere
Feige, getrocknet und frisch
Gelees (aus zulässigen Früchten)
(S.164)
Grapefruits
Guave
Himbeere
Holunderbeere
Honigmelone
Johannisbeeren, schwarze und
rote
Kantalupmelone
Kirschen
Kiwis
Kochbanane
Konfitüren (aus zulässigen Früchten)
(S.164)
Kumquats
Limetten
Litschis
Loganbeere
Mandarine
Mango
Nektarine
Orange
Pfirsich
Rosine
Stachelbeere
Wassermelone
Wintermelone
Zitrone
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.162)
**Fruchtsafttabelle für die Blutgruppe
B**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Ananassaft (Enzym Bromelain optimiert
die Verdauung, wirkt gegen Blähungen (4 Strategien, S.161).
Apfelmost
Tomatensaft (die Tomaten-Lectine
verklumpen das Blut von Blutgruppe A und B in gefährlicher Weise (4
Strategien, S.118)
Papayasaft
Apfelsaft
Preiselbeersaft
Aprikosensaft
Traubensaft
Grapefruitsaft
Kirschsaft (Schwarzkirschen)
Orangensaft
Pflaumensaft
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.163)
**Kräutertabelle für die Blutgruppe
B**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Cayennepfeffer (wärmend für Blutgruppe
B (4 Strategien, S.163)
Anis
Nelkenpfeffer
Curry (wärmend für Blutgruppe B (4
Strategien, S.163)
Basilikum
Pfeffer, schwarzer und weisser
(gemahlen) (hat problematische Lectine (4 Strategien, S.163)
Ingwer (wärmend für Blutgruppe B (4
Strategien, S.163)
Bohnenkraut
Tapioka \[Maniok-Stärke\]
Meerrettich (wärmend für Blutgruppe B
(4 Strategien, S.163)
Carob \[Johannisbrotbaum\]
Tomatenketchup
Petersilie \[Peterli\]
Chilis (rot)
Zimt (reizt bei Blutgruppe B den Magen
(4 Strategien, S.163).
Dill
Estragon
Gewürznelken
Grüne Minze
Honig
Kapern \[in Essig\]
Kardamom
Kerbel
Knoblauch
Kombualgen
Koriander
Kümmel, Kreuzkümmel
Kurkuma \[gelber Ingwer,
safranähnlich\]
Lorbeerblatt
Majoran
Melasse
Minze
Miso \[japanische Sojapaste\]
Muskat
Oregano
Paprikapulver
Pfefferkörner
Pfefferminze
Piment
Rosmarin
Rotalge (Dulse)
Safran
Salatsaucen (fettarm, hergestellt mit
zulässigen Zutaten)
Salbei
Salz
Schnittlauch
Senf, Senfpulver
Tamarinde
Thymian
Vanille
Worcester-Sauce
Zucker, weisser und brauner
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.163-164)
**Siruptabelle / Würzöle / Würzmittel
/ Verdickungsmittel für die Blutgruppe B**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Agar-Agar
Gelatine
Ahornsirup
Gerstenmalz
Bergamottöl
Maissirup (Mais verlangsamt den
Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit
Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Maissirup
reizt bei Blutgruppe B den Magen (4 Strategien, S.163).
Essig: Apfelessig, Balsamico,
Rotweinessig, Weissweinessig
Maisstärke (Mais verlangsamt den
Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit
Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Maisstärke
reizt bei Blutgruppe B den Magen (4 Strategien, S.163).
Mayonnaise \[mit Essig\] (4
Strategien, S.164)
Mandelöl
Naturreissirup
Pfeilwurzmehl
Sojasauce
Tamari (dunkle Sojasauce, weizenfrei
(richtig leben, S.252)
Weinstein
Wintergrünöl
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.163-164)
**Teetabelle für die Blutgruppe
B**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Ginseng (wirkt positiv auf das
Nervensystem von Blutgruppe B, wirkt anregend, kein Abendtee! (4
Strategien, S.165)
Alfalfa
Aloe
Hagebutte
Baldrian
Bockshornklee
Himbeerblatt
Chilis (rot)
Enzian
Ingwer (wärmend für Blutgruppe B (4
Strategien, S.163,165)
Dong quai
Gelbwurz
Petersilie
Eisenkraut
Helmkraut
Pfefferminze (beruhigt den
Magen-Darm-Trakt von Blutgruppe B (4 Strategien, S.165)
Erdbeerblatt
Hirtentäschel
Salbei
Grosse Klette
Hopfen
Süssholzwurzel (nach Rücksprache mit
dem Arzt) (mit antiviralen Eigenschaften, verringert Anfälligkeit für
Autoimmunkrankheiten, reguliert Blutzuckerspiegel gg. Hypoglykämie, gg.
chronisches Müdigkeitssyndrom (4 Strategien, S.165)
Grüne Minze
Huflattich
Grüner Tee (hat antioxidative Vorzüge
(4 Strategien, S.166)
Königskerze
Holunder
Lindenblüten
Johanniskraut
Maisgriffel (Mais verlangsamt den
Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit
Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
Kamille
Rhabarber
Katzenminze
Rotklee
Krauser Ampfer
Sennesblätter
Löwenzahn
Maulbeere
Rotulmenrinde
Sarsaparille
Schafgarbe
Sonnenhut (Echinacea)
Thymian
Vogelmiere
Weissbirke
Weissdorn
Weisseichenrinde
Weisser Andorn
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.165)
**Tabelle der Genussgetränke für die
Blutgruppe B**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Grüner Tee (hat antioxidative Vorzüge
(4 Strategien, S.166)
Zitronenwasser (4 Strategien,
S.163)
Limonade, Diätlimonade, inkl.
Cola
Süssholztee (wirkt gegen Hypoglykämie
(Absinken des Blutzuckerspiegels nach Mahlzeiten) (4 Strategien, S.151).
Bier
Mineralwasser
Lecitin-Mischgetränk\
1 Esslöffel Leinsaatöl + 1 Esslöffel Lecitin-Granulat + 180-240 ml
Obstsaft, gut verrühren und schütteln, dann trinken. Der Lecitin-Drink
stärkt bei Blutgruppe B das Immunsystem und das Nervensystem (4
Strategien, S.162).
Bohnenkaffee, mit und ohne
Koffein
Spirituosen \[Alkoholika\]
Rotwein
schwarzer Tee
Weisswein
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.166)
\
\
2. Nahrungstabellen
für die Blutgruppe B unterteilt nach Sekretoren und
Nicht-Sekretoren
**Die Ernährung von
Blutgruppe B: Aussortieren\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Lebensmittel**
**Wirkung**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
**Fleisch:** Eichhörnchen, Ente, Huhn / Hähnchen
\[Poulet\], Rebhuhn, Wachtel, Gans, Perlhuhn, Schildkröte, Speck /
Schinken / Schweinefleisch, Waldhuhn (richtig leben, S.391)
-
-
Fleisch: Herz, junge Täubchen, Pferd
(richtig leben, S.391)
-
o
**Fische / Meeresfrüchte:
**Aal / japan. Aal, Anchovis
(Sardellen), Austern, Froschschenkel, Garnelen, Hummer, Krabben, Krake,
Meerschnecken, Miesmuscheln, Mollusken, Pollack (S.393), Sonnenfisch,
Streifenbarsch, Venusmuscheln, Weissstör, Wolfsbarsch, Königskrabbe
(Pfeilschwanz) (richtig leben, S.394)
Meeresfrüchte: Schalentiere bringen
den Organismus des B-Typs durcheinanderbringen (4 Strategien, S.152).
-
-
Fische / Meeresfrüchte: Barrakuda
(Pfeilhecht), Butterfisch, Gelbschwanz (richtig leben, S.394),
Weinbergschnecken (richtig leben, 395)
Meeresfrüchte: Schalentiere bringen
den Organismus des B-Typs durcheinanderbringen (4 Strategien, S.152).
-
o
Fische / Meeresfrüchte: Jakobsmuscheln
(Kammmuscheln) (richtig leben, S.396)
Meeresfrüchte: Schalentiere bringen
den Organismus des B-Typs durcheinanderbringen (4 Strategien, S.152).
o
-
**Milchprodukte:** Eiscreme (S.398), Amerikanischer Cheddar,
Blauschimmelkäse, Schmelzkäse (S.399), Sojakäse (S.402), Erdnussbutter
(richtig leben, S.403)\
\
Milch: Kokosmilch (richtig leben, S.413)
-
-
Milchprodukte: Camembert, Cheddar
\[engl. Käse urspr. aus Cheddar, Grafschaft Somerset\], Emmentaler
(S.400)
o
-
Milchprodukte: Milch: Sojamilch
(richtig leben, S.402)
-
o
**Eier:** Enteneier (S.398), Gänseeier, Lachsrogen,
Wachteleier (richtig leben, S.399)
-
-
**Getreide: **Kamut (ägypt. Weizen), Mais (alle Sorten)
(S.405), Maismehl, Popcorn, Roggenmehl, Roggen / Roggenbrot (100%),
Sobanudeln (100% Buchweizen), Sorghumhirse (Durra), Couscous
(Hartweizengries), Glutenhaltige Weizenprodukte, Glutenhaltiges Mehl,
Tef (Hirseart) (S.406), Weizenkeime, Weizenkleie, Weizenvollkornprodukte
(richtig leben, S.407)
Mais und Buchweizen verlangsamen den
Stoffwechsel, provozieren Erschöpfung und Wassereinlagerung mit
Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).\
\
Roggen provoziert bei B Bluterkrankungen bis zum Schlaganfall (4
Strategien, S.157).\
\
Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert
Übergewicht (4 Strategien, S.157).
-
-
Getreide: Hartweizenprodukte,
Weizenauszugsmehl, Weizenweissmehlprodukte (richtig leben, S.407)\
\
Brote: Sojabrot (richtig leben, S.407)
Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B
den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
o
-
Getreide: Amaranth, Tapioka
(Maniokstärke) (S.406), Topinamburpasta, Wildreis (richtig leben, S.407)
-
o
**Bohnen und
Hülsenfrüchte:** Adzukibohnen,
Augenbohnen, Kichererbsen, Mungbohnen / Mungsprossen, Schwarze Bohnen
(richtig leben, S.401), Miso (aus Soja) \[japanische Sojapaste\]
(richtig leben, S.402)\
\
Linsen: Berglinsen, Grüne Linsen, Rote Linsen (richtig leben,
S.401)
Linsen verlangsamen den Stoffwechsel,
provozieren Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als
Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).\
\
Die Lectine von Linsen, Augenbohnen, Pintobohnen und Kichererbsen
beeinträchtigen bei B die Insulinproduktion (4 Strategien,
S.156).
-
-
Bohnen und Hülsenfrüchte: Sojabohnen
(richtig leben, S.402)
o
-
**Gemüse: **Akazie (Gummi arabicum), Aloe, Oliven
(schwarz), Rettich (S.409), Oliven (grün) (richtig leben, S.410)
-
-
Gemüse: Agar-Agar (richtig leben,
S.410)
o
-
Gemüse: Artischocken (alle Arten),
Gartenkürbis, Topinambur (richtig leben, S.410)
-
o
**Obst:** Avocado, Granatapfel, Persimone (Kaki),
Kaktusfeigen, Sternfrucht (Karambola \[Carambole\]) (richtig leben,
S.413)
-
-
Obst: Honeydew (Wintermelonenart),
Kantalupmelonen (richtig leben, S.414)
o
-
\
\
**Die Ernährung von
Blutgruppe B: Einsortieren\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Lebensmittel**
**Wirkung**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
**Fleisch:** Hammel, Lamm, Ziege, Kaninchen, Wild
(richtig leben, S.391)
"Fleisch \[bekömmliche Arten\]
unterstützt \[bei Blutgruppe B\] die Leistungsfähigkeit des
Stoffwechsels" und führt damit automatisch zur Gewichtsreduktion (4
Strategien, S.151).
+
+
Fleisch: Leber (Kalb) (richtig leben,
S.392)
"Leber \[von bekömmlichen Arten\]
unterstützt die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels" und führt damit
automatisch zur Gewichtsreduktion (4 Strategien, S.151).
o
+
Fleisch: Büffel, Fasan, Kalb, Rind,
Truthahn, Vogel Strauss (richtig leben, S.392)
o
o
Fleisch: Herz, junge Täubchen, Pferd
(richtig leben, S.391)
-
o
**Fische: **Hechtbarsch, Knurrhahn, Rotbarsch, Sardinen
(S.393), Seeteufel, Alse (Maifisch), Delphin, Erntefisch, Kabeljau
(S.394), Makrele, Meerbrasse, Schellfisch, Seehecht (Hechtdorsch), Stör,
Zackenbarsch (richtig leben, S.395)
+
+
Fische: Flunder, Hecht, Heilbutt,
Kaviar, Lachs (S.394), Seezunge (richtig leben, S.395)
Flunder, Heilbutt und Seezungen sind
eine hochwertige Proteinquelle für Blutgruppe B(4 Strategien, S.152).
+
o
Fische: Karpfen (richtig leben,
S.396)
o
+
Fische: Abalone (Seeohr), Barramunda,
Blaufisch, Buntbarsch, Fächerfisch (Seglerfisch), Flussbarsch,
Goldbarsch, Goldbrasse, Haifisch, Hering (frisch) (S.395), Hering
(mariniert), Kalmar (Tintenfisch), Katzenfisch (Wels), Katzenwels, Lumb,
Maräne, Meeräsche, Merlan, Mondfisch, Muskalunge (Hechtart),
Papageifisch, Pazifischer Pompano, Räucherlachs, Roter Schnapper,
Sauger, Schwertfisch, Seebarsch, Stint, Thunfisch, Umberfisch /
Adlerfisch (S.396), Weissbarsch, Weissfisch, Wittling, Ziegelfisch
(richtig leben, S.397)
o
o
Fische / Meeresfrüchte: Barrakuda
(Pfeilhecht), Butterfisch, Gelbschwanz (richtig leben, S.394),
Weinbergschnecken (richtig leben, 395)
Meeresfrüchte: Schalentiere bringen
den Organismus des B-Typs durcheinanderbringen (4 Strategien, S.152).
-
o
Fische / Meeresfrüchte: Jakobsmuscheln
(Kammmuscheln) (richtig leben, S.396)
Meeresfrüchte: Schalentiere bringen
den Organismus des B-Typs durcheinanderbringen (4 Strategien, S.152).
o
-
**Milchprodukte:** Farmerkäse, Kefir, Mozzarella, Paneer
(indischer Frischkäse), Ricotta, Ziegenkäse, Feta, Joghurt (richtig
leben, S.399)\
\
Milch: Ziegenmilch (richtig leben, S.399)
"Fettarme Milchprodukte \[a.
Kuhmilch\] unterstützen die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels" und
führen damit automatisch zur Gewichtsreduktion (4 Strategien, S.151).\
\
Der mässige Konsum von Kuhmilchprodukten ist bei Blutgruppe B kein
Problem und hilft dem Organismus der Blutgruppe B sogar, "eine
ausgeglichene Stoffwechsellage zu erzielen (4 Strategien, S.150).
+
+
Milchprodukte: Hüttenkäse (richtig
leben, S.399)\
\
Milch: Milch, fettarme oder Magermilch, Vollmilch (S.399)
+
o
Milchprodukte: Ghee (geklärte Butter
(richtig leben, S.400)
o
+
Milchprodukte: Brie, Butter,
Buttermilch, Casein \[80% der Eiweissarten der Milch\], Colby, Edamer,
Frischkäse, Gouda, Gruyère (S.400), Pecannussbutter (richtig leben,
S.404)\
\
Milch: Mandelmilch (richtig leben, S.402)
o
o
Milchprodukte: Camembert, Cheddar
\[engl. Käse urspr. aus Cheddar, Grafschaft Somerset\], Emmentaler
(S.400)
o
-
Milchprodukte: Milch: Sojamilch
(richtig leben, S.402)
-
o
**Eier:** Hühnerei (Eigelb, Eiweiss) (richtig leben,
S.400)
"Eier \[nur Hühnerei, andere Arten
sind zu meiden\] unterstützen die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels"
und führen damit automatisch zur Gewichtsreduktion (4 Strategien,
S.151).
o
o
**Getreide:** Reisdrink (S.399), Hirse (S.405), Puffreis
/ Reiskleie, Reiswaffeln / Reismehl (richtig leben, S.406)\
\
Brote: Essener Brot (richtig leben, S.405)
+
+
Getreide: Dinkel, Hafer / Haferkleie /
Haferschrot, Hafermehl (richtig leben, S.406)
+
o
Getreide: Dinkelmehl / Dinkelprodukte,
Gerste, Glutenfreies Brot, Malz, Quinoa \[Reismelde, Heidenkorn aus
Süd-"Amerika"\], Reis (Weisser Reis / Vollkornreis / Basmatireis /
Reisbrot), Reisflocken, Weizenkeimbrot (richtig leben, S.407)
o
o
Getreide: Hartweizenprodukte,
Weizenauszugsmehl, Weizenweissmehlprodukte (richtig leben, S.407)\
\
Brote: Sojabrot (richtig leben, S.407)
Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B
den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
o
-
Getreide: Amaranth, Tapioka
(Maniokstärke) (S.406), Topinamburpasta, Wildreis (richtig leben,
S.407)
-
o
**Bohnen und
Hülsenfrüchte:** Kidneybohnen,
Perlbohnen (S.401), Limabohnen (richtig leben, S.402)
+
o
Bohnen und Hülsenfrüchte:
Cannellinibohnen, Dicke Bohnen, Gartenbohnen, Puffbohnen / Saubohnen,
Rote Bohnen, Weisse Bohnen (richtig leben, S.402)
o
o
Bohnen und Hülsenfrüchte: Sojabohnen
(richtig leben, S.402)
o
-
**Gemüse:** Brokkoli / Broccoli, Grünkohl, Ingwer,
Möhren, Pastinaken, Rosenkohl, Rote Rüben, Rübengrün, Rübenstiele,
Senfkohlblätter, Süsskartoffeln (Bataten) (S.409), Blumenkohl,
Yamswurzel (richtig leben, S.410)
Ingwer ist wärmend für Blutgruppe B (4
Strategien, S.163)
+
+
Gemüse: Auberginen, Kohl (Rotkohl,
Weisskohl, Chinakohl), Paprika (grün, gelb, Jalapeño), Paprika (rot,
Cayennepfeffer) (richtig leben, S.410)
Cayennepfeffer ist wärmend für
Blutgruppe B (4 Strategien, S.163)
+
o
Gemüse: Knoblauch (richtig leben,
S.411)
o
+
Gemüse: Alfalfasprossen,
Bambussprossen, Chicorée, Chilis (S.410), Daikon (japan. Rettich),
Endivie, Eskarol (Winterendivie), Fenchel, Gurke, Kapern \[in Essig\],
Knollensellerie, Kohlrabi, Kombualgen, Lauch, Löwenzahn, Meerrettich,
Pak-Choi, Romanasalat, Rucola, Salat (Kopfsalat / Eisbergsalat /
gemischter Blattsalat), Sellerie, Spargel, Spargelerbsen,
Staudensellerie (richtig leben, S.411)
Meerrettich ist wärmend für Blutgruppe
B (4 Strategien, S.163)
o
o
Gemüse: Agar-Agar (richtig leben,
S.410)
o
-
Gemüse: Artischocken (alle Arten),
Gartenkürbis, Topinambur (richtig leben, S.410)
-
o
**Pilze: **Shiitakepilze (S.409)
+
+
Pilze: Abalonepilze (S.410)
o
o
**Obst:** Ananas, Pflaumen (alle Arten),
Preiselbeeren, Papaya, Trauben (alle Arten) (richtig leben,
S.413)
Ananas: Das Enzym Bromelain optimiert
die Verdauung, wirkt gegen Blähungen (4 Strategien, S.161).
+
+
Obst: Bananen (richtig leben,
S.413)
+
o
Obst: Blaubeeren (Heidelbeeren),
Boysenbeeren, Brombeeren, Feigen (frisch / getrocknet), Guaven,
Holunderbeeren (schwarz / blau), Johannisbeeren (schwarz / rot) (S.414),
Kirschen (alle Arten) (richtig leben, S.415)
o
+
Obst: Apfel, Aprikose (S.413), Birne,
Brotfrucht, Dattel, Dewberry (amerikanisch), Erdbeere, Galia-Melone,
Grapefruit, Himbeere (S.414), Kiwi, Kochbanane \[Platano\], Kumquat
\[orange Frucht aus China und Vietnam\], Limetten, Litschi, Loganbeeren,
Mandarine, Mango, Maulbeere, Nektarine, Orange, Pfirsich, Pflaume (alle
Arten), Quitten, Rosinen, Stachelbeeren, Wintermelonen (S.415),
Youngberry (Kreuzung aus Brombeere un Himbeere), Zitrone, Zuckermelone
(richtig leben, S.416)
o
o
Obst: Honeydew (Wintermelonenart),
Kantalupmelonen (richtig leben, S.414)
o
-
**Nusstabelle für die Blutgruppe B
(Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Nuss**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
Walnuss (S.404)
o
+
Butternuss, Esskastanie, Hickory
(nordam. Walnuss), Macademianüsse, Mandelmus, Mandeln, Paranüsse,
Pecannüsse (richtig leben, S.404)
o
o
Cashewnüsse / Cashewnussmus, Erdnüsse
(S.403), Haselnüsse (richtig leben, S.404)
Erdnüsse verlangsamen den
Stoffwechsel, provozieren Erschöpfung und Wassereinlagerung mit
Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Die
Erdnuss-Lectine beeinträchtigen die Insulinproduktion (4 Strategien,
S.156).
-
-
**Samentabelle für die Blutgruppe B
(Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Samen**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
Bucheckern, Leinsamen (richtig leben,
S.404)
o
o
Kürbiskerne (richtig leben,
S.403)
-
o
Färberdistelsamen, Mohnsamen,
Pinienkerne, Pistazien, Sesampaste (Tahin), Sesamsaat, Sonnenblumenmus
(S.403)
Sesam verlangsamt den Stoffwechsel,
provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als
Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Die Sesam-Lectine
beeinträchtigen die Insulinproduktion (4 Strategien, S.156).\
\
Sonnenblumen-Lectine beeinträchtigen bei Blutgruppe B die
Insulinproduktion (4 Strategien, S.156).
-
-
**Öltabelle kalt gepresster Öle für
die Blutgruppe B (Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Öl**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
Olivenöl (richtig leben, S.417)
+
+
Leinöl (S.417), Schwarzes
Johannisbeeröl, Walnussöl (richtig leben, S.418)
o
+
Dorschleberöl (Lebertran), Mandelöl,
Nachtkerzenöl (S.417), Weizenkeimöl (richtig leben, S.418)
o
o
Baumwollsaatöl, Borretschsamenöl,
Distelöl, Erdnussöl, Kastoröl (Rizinusöl), Kokosöl, Maiskeimöl, Sesamöl,
Sojaöl, Sonnenblumenöl, Rapsöl (richtig leben, S.417)
Mais verlangsamt den Stoffwechsel,
provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als
Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).\
\
Sesam verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und
Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4
Strategien, S.149). Die Sesam-Lectine beeinträchtigen die
Insulinproduktion (4 Strategien, S.156).\
\
Die Lectine von Maiskeimöl, Sesamöl und Sonnenblumenöl schädigen bei
Blutgruppe B die Verdauung (4 Strategien, S.155). Die
Sonnenblumen-Lectine beeinträchtigen die Insulinproduktion (4
Strategien, S.156).
-
-
**Gewürztabelle und Verdickungsmittel
für die Blutgruppe B (Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Gewürz**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
Curry, Petersilie \[Peterli\],
Süssholzwurzel (richtig leben, S.419)
Curry ist wärmend für Blutgruppe B (4
Strategien, S.163)
+
+
Oregano (richtig leben, S.421)
o
+
Ahornsirup, Anis, Basilikum,
Bergamottöl, Bohnenkraut, Carob \[Johannisbrotbaum\], Chilipulver, Dill,
Gewürznelken, Grüne Minze, Honig, Kardamom, Kerbel, Koriander (S.420),
Kreuzkümmel, Kümmel, Lorbeerblatt, Majoran, Mayonnaise \[mit Essig\],
Meersalz, Minze, Muskatblüte, Muskatnuss, Paprika, Pfeffer (Körner /
getrocknete Chilischoten), Pfefferminze, Pfeilwurzelmehl, Reissirup,
Rosmarin, Rotalge, Safran, Salatsaucen, Salbei (S.421), Schnittlauch,
Schokolade, Senf (zubereitet mit oder ohne Essig), Senfpulver, Weinstein
(richtig leben, S.422)
o
o
Fruchtzucker (S.420), Relish \[Gemüse
in Essig\] (S.421), Zucker (braun/weiss) (richtig leben, S.422)
o
-
Maissirup, Mandelessenz, Pfeffer
(schwarz/weiss), Tomatenketchup (mit Essig), Gerstenmalz, Piment
(Nelkenpfeffer), Sojasauce, Traubenzucker (S.419), Wacholder, Zimt,
Zuckerrohrsaft (richtig leben, S.420)
Mais verlangsamt den Stoffwechsel,
provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als
Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Maissirup reizt bei Blutgruppe B
den Magen (4 Strategien, S.163).\
\
Schwarzer und weisser Pfeffer haben für Blutgruppe B problematische
Lectine (4 Strategien, S.163).\
\
Zimt reizt bei Blutgruppe B den Magen (4 Strategien, S.163).
-
-
**Verdickungsmittel und chemische
Stoffe**
Apfelpektin (S.420), Gelatine (S.419),
Melasse (richtig leben, S.421)
o
o
Aspartam \[synthetischer Süssstoff
E951\], Carrageenan \[Verdickungsmittel E407\], Guarana \[Bitterpulver
mit Koffein\], Guarkernmehl \[Verdickungsmittel E412\], Maisstärke,
Maltodextrin \[Stärkezucker\], Natrium-L-Glutamat \[Natriumsalz der
Glutaminsäure E621\] (richtig leben, S.419)
Mais verlangsamt den Stoffwechsel,
provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung, wird als Fett gespeichert
(4 Strategien, S.149). Maisstärke reizt bei Blutgruppe B den Magen (4
Strategien, S.163).
-
-
**Getränketabelle für die Blutgruppe B
(Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Getränk**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
Grüner Tee (richtig leben,
S.422)
+
+
Süssholztee
wirkt gegen Hypoglykämie (Absinken des
Blutzuckerspiegels nach Mahlzeiten) (4 Strategien, S.151), hat
antivirale Eigenschaften, verringert Anfälligkeit für
Autoimmunkrankheiten, reguliert Blutzuckerspiegel gg. Hypoglykämie, und
wirkt gegen das Chronische Müdigkeitssyndrom (4 Strategien,
S.165)
\[+?\]
\[+?\]
Ingwertee
wärmend für Blutgruppe B (4
Strategien, S.165)
\[+?\]
\[+?\]
Pfefferminztee
beruhigt Magen-Darm-Trakt von
Blutgruppe B (4 Strategien, S.165)
\[+?\]
\[+?\]
Ginsengtee
positive Wirkung auf das Nervensystem
von Blutgruppe B, wirkt anregend, kein Abendtee! (4 Strategien,
S.165)
\[+?\]
\[+?\]
Lecitin-Mischgetränk\
1 Esslöffel Leinsaatöl + 1 Esslöffel Lecitin-Granulat + 180-240 ml
Obstsaft, gut verrühren und schütteln, dann trinken. Der Lecitin-Drink
stärkt bei Blutgruppe B das Immunsystem und das Nervensystem (4
Strategien, S.162).
\[+?\]
\[+?\]
Rotwein, Weisswein (richtig leben,
S.423)
o
+
Zitronenwasser (S.416), Bier (richtig
leben, S.423), andere Tees (4 Strategien, S.165)
o
o
Kaffee (mit oder ohne Koffein),
Schwarztee (mit oder ohne Koffein) (richtig leben, S.423)
o
-
Aloetee (S.409), Limonaden,
Diätlimonade, Cola (richtig leben, S.423)
-
-
**Säftetabelle für die Blutgruppe B
(Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Gemüsesaft**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
Rote-Rüben-Saft (S.409)
+
+
Kohlsaft (S.410)
+
o
Gurkensaft, Möhrensaft, Selleriesaft
(S.411)
o
o
Aloesaft (S.409)
-
-
**Fruchtsäfte **
** **
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
Ananassaft, Preiselbeersaft,
Papayasaft (richtig leben, S.413)
Ananas: Das Enzym Bromelain optimiert
die Verdauung, wirkt gegen Blähungen (4 Strategien, S.161).
+
+
Brombeersaft, Guavensaft (S.414),
Kirschsaft (von Süsskirschen) (richtig leben, S.415)
o
+
Apfelsaft, Apfelmost, Aprikosensaft
(S.413), Birnensaft, Grapefruitsaft (S.414), Limettensaft,
Mandarinensaft, Nektarinensaft, Orangensaft, Pflaumensaft (S.415),
Zitronensaft (richtig leben, S.416)
o
o