Blutgruppendiät - Blutgruppe A
Fleisch und Geflügel
Der A-Typ kann die in Fleisch enthaltenen Nährstoffe nur unzureichend
verstoffwechseln und verträgt deshalb pflanzliches Eiweiß am besten.
Sojaprotein sollte bei Ihnen das tierische Eiweiß weitgehend ersetzen.
Eine gute Alternative zu Fleisch sind Meeresfrüchte und Tofu. Fleisch
wird nur mangelhaft verdaut, begünstigt bei Ihnen die Bildung von
Stoffwechselgiften im Organismus und wird nicht in Form von
Muskelbildendem Protein, sondern als Fett gespeichert. Gelegentlich eine
kleinere Portion Huhn aus ökologischer Tierhaltung ist hingegen
vertretbar, sollte nicht als Hauptgericht, sondern eher als
geschmackliche Zutat verwendet werden.
Fisch
Als Ergänzung zu pflanzlichem Protein können Sie drei- bis viermal
wöchentlich Fisch essen. Meiden Sie aber hellfleischige Fischsorten wie
Heilbutt, Seehecht, Seezunge und Flunder; sie enthalten ein Lektin, das
den Verdauungstrakt reizen kann. Frauen der Blutgruppe A mit Brustkrebs
in der Familienanamnese sollten hin und wieder Weinbergschnecke (Helix
pomatia) auf den Speisezettel setzen. Im Vorstadium von Brustkrebs
bildet der Organismus ein Protein, das die Entartung der Zellen
begünstigt. Das Lektin der Weinbergschnecke bindet sich an diese
entarteten Zellen und hemmt damit deren Fähigkeit, sich auszubreiten.
Fischöle mindern aller Wahrscheinlichkeit nach das Risiko für
Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sind deshalb für alle dieser Blutgruppe
von großer Bedeutung.
Milchprodukte und Eier
Die meisten Milchprodukte sind für Sie nicht bekömmlich, weil Ihr Blut
Antikörper gegen den in Vollmilch vorkommenden Zucker D-Galactose
bildet. Wie Sie sich gewiss erinnern, ist D-Galactose Bestandteil des
B-Typ-Antigens. Das Immunsystem des A-Typs produziert Antikörper gegen
B-ähnliche Antigene und damit auch gegen Vollmilchprodukte. Daraus
erklärt sich möglicherweise die Tatsache, dass Menschen Ihrer Blutgruppe
beim Verzehr von Milchprodukten zu vermehrter Schleimabsonderung neigen.
Bei Problemen mit den Nasennebenhöhlen oder Asthma sollten Sie
Milchprodukte ganz weglassen.\
Sie können vergorene Milchprodukte wie Joghurt, Kefir und
fettreduzierten Sauerrahm in kleineren Mengen vertragen. Ein
hervorragender Ersatz für Kuhmilch ist Ziegenmilch. Und natürlich sind
auch Sojamilch und -käse ausgezeichnete Alternativen für Sie. Eier
stellen keine optimale Proteinquelle dar, halten Sie sich deshalb zurück
und gönnen Sie sich höchstens hin und wieder einmal ein Ei von
Freilandhennen.
Öle und Fette
Der Typ A braucht zur Bewahrung von Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
nur sehr wenig Fett. Ein Esslöffel Oliven- oder Leinsamenöl täglich
unterstützt den Verdauungs- und Ausscheidungsprozess und wirkt sich
günstig auf den Cholesterinspiegel und das Herz aus. Meiden hingegen
sollte der A-Typ Maiskeim- und Distelöl, deren Lektine
Verdauungsprobleme hervorrufen.
Nüsse und Samenkerne
Mit ihrem hohen Proteingehalt sind zahlreiche Nüsse und Samenkerne -
allen voran Kürbis- und Sonnenblumenkerne, Mandeln und Walnüsse - für
den A-Typ eine wertvolle Nahrungsergänzung. Besonders bekömmlich für
diese Blutgruppe sind Erdnüsse, die ein der Krebsbildung
entgegenwirkendes Lektin enthalten. Essen Sie diese samt Häutchen, aber
natürlich nicht mit der Schale! Erdnüsse von kommerziellen Großplantagen
sind allerdings oftmals durch toxische Rückstände von Pestiziden
belastet, deshalb sollte man nach einem Produkt aus ökologischem Anbau
Ausschau halten. Bei Problemen mit der Gallenblase ist es ratsam, auf
ganze Nüsse zu verzichten und sich stattdessen mit kleinen Mengen
Nussmus zu begnügen.
Bohnen und andere Hülsenfrüchte
Ihnen bekommt das in Bohnen und Hülsenfrüchten enthaltene Pflanzeneiweiß
besonders gut. Seien Sie aber bei der Auswahl auf der Hut, weil nicht
alle Sorten dem Organsystem der Blutgruppe A zuträglich sind.
Kichererbsen, Limabohnen und Perlbohnen beispielsweise enthalten ein
Lektin, das die Insulinproduktion verlangsamen kann - eine Störung, die
bei Fettleibigkeit und Diabetes eine gewichtige Rolle spielt.\
Sojaprodukte Anstelle von tierischem Protein sollte besser auf
Sojaprodukte zurückgegriffen werden. Sojabohnen werden von Ihrem
Organismus ausgezeichnet vertragen und wirken auch der Krebsbildung
entgegen. Ihre Lektine sorgen für die Verklumpung entarteter
A-Typ-Zellen und deren Ausschwemmung aus dem Organismus. Überdies werden
die in Sojaprodukten enthaltenen Nährstoffe vom Verdauungssystem mühelos
assimiliert. Sojaprodukte stellen für Sie eine ungemein reiche
Nährstoffquelle dar.
Getreide
Diese Blutgruppe kann täglich eine oder mehrere Portionen Getreidemüsli
oder andere Getreideprodukte essen, wobei Sie allerdings
Vollkornerzeugnissen den Vorrang vor veredelten Getreidezubereitungen
geben sollten. Bei Beschwerden wie Asthma oder häufigen
Nasennebenhöhleninfektionen, die mit vermehrter Schleimabsonderung
einhergehen, ist es ratsam, den Verzehr von Weizen einzuschränken, weil
dieses Getreide die Schleimbildung begünstigt. Überdies müssen A-Typen
die Zufuhr von Säurebildendem Weizen durch den Verzehr basischer
Nahrungsmittel (siehe Obst) ausgleichen. Ganz anders als der 0-Typ
fühlen Sie sich bei leicht basischem Muskelgewebe am leistungsfähigsten:
Während der innere Kern des Weizenkorns beim 0-Typ basisch reagiert,
zeigt sich beim A-Typ eine saure Reaktion.
Gemüse
Gemüse ist ein wesentlicher Bestandteil der A-Typ-Ernährung und sollte
zur Erhaltung der Nährstoffe roh oder gedämpft verzehrt werden.
Paprikaschoten und die Schimmelstoffe fermentierter Oliven reizen das
Verdauungssystem des A-Typs. Meiden Sie auch Kartoffeln, Süßkartoffeln,
Yamswurzel und Weißkohl mit ihren für Sie schädlichen Lektinen. Das
gleiche gilt für Tomaten, eine jener seltenen Gemüsesorten mit einem
hohen Gehalt an panhämagglutinierenden Substanzen, die sich auf den
Organismus von Menschen der Blutgruppe A schädlich auswirken. Mais
findet sich zwar unter der Rubrik »neutral«, sollte aber vom
Speisezettel verbannt werden, wenn Sie Verdauungsprobleme haben oder
Gewicht abbauen möchten. Maitakipilze stehen als hochwirksames
Stärkungsmittel für das Immunsystem in Japan hoch im Kurs. Neueren
wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge besitzen sie antikarzinogene
(der Krebsbildung entgegenwirkende) Eigenschaften und sind Ihnen damit
sehr zuträglich. Gemüsezwiebeln enthalten das Bioflavonoid Quercetin -
ein hochwirksames Antioxidans. Und auch Brokkoli ist wegen seiner
antioxidativen Eigenschaften sehr zu empfehlen. Zu den übrigen
bekömmlichen Gemüsen zählen unter anderem Mohren, Rübengrün, Grünkohl,
Gartenkürbis und Spinat. Knoblauch gilt als natürliches Antibiotikum,
stärkt das Immunsystem und besitzt gerinnungshemmende und
blutfettsenkende Eigenschaften.
Obst
Sie sollten dreimal täglich Obst essen. Legen Sie dabei besonderes
Gewicht auf basisch reagierende Früchte wie beispielsweise Beeren und
Pflaumen, die dazu beitragen, den durch den Verzehr von Getreide im
Muskelgewebe entstehenden Säuregehalt auszugleichen. Aufgrund ihres
hohen Anteils an Schimmelstoffen sollten Sie bei Melonen vorsichtig sein
und Kantalup- und Honigmelonen gänzlich meiden. Tropische Früchte wie
Mango und Papaya sind Menschen der Blutgruppe A nicht zuträglich und
rufen bei ihnen Verdauungsstörungen hervor. Und anstelle von Bananen
bieten sich andere kaliumreiche Früchte an, zum Beispiel Aprikosen und
Feigen. Ausgesprochen förderlich für Ihre Verdauung ist Ananas, während
Orangen seine Magenschleimhaut reizen und deshalb gemieden werden
sollten. Grapefruits und Zitronen hingegen sind für A-Typen sehr
bekömmlich. Grapefruits reagieren nach dem Verdauen basisch, und
Zitronen fördern die Verdauung und sorgen für den Abtransport von
Schleim aus dem Organismus.
Säfte und Flüssigkeiten
Die Blutgruppe A sollte den Tag mit einem kleinen Glas warmem Wasser
beginnen, dem der Saft einer halben Zitrone zugesetzt ist. Dieses
Getränk sorgt für den Abtransport von Schleim, der sich über Nacht in
dem etwas trägen Verdauungsapparat des A-Typs angesammelt hat, und regt
den Stuhlgang an. Anstelle zuckerreicher Säfte, die die Säurebildung
begünstigen, sollten Sie besser basisch reagierende Fruchtsäfte trinken.
Kräuter und Gewürze
Gewürze können das Immunsystem des A-Typs nachhaltig stärken. Aus
Sojabohnen hergestellte Würzmittel wie Tamari (sehr dunkle, dickflüssige
Sojasauce), Miso (Sojapaste) und Sojasauce sind für Menschen der
Blutgruppe A überaus bekömmlich. Nehmen Sie aber zur Vermeidung einer
überhöhten Natriumzufuhr nur salzarme Sorten. Melasse enthält reichlich
Eisen - ein Spurenelement, das in der A-Typ-Ernährung weitgehend fehlt.
Und eine ausgezeichnete Quelle für Jod und andere wertvolle
Mineralstoffe sind Kombualgen. Essig sollten Sie meiden, weil seine
Säure oftmals Magenschleimhautreizungen verursacht. Zucker und
Schokolade sind erlaubt, aber nur in sehr geringen Mengen. Wenn möglich,
sollten Sie raffinierten Zucker gänzlich weglassen. Neuere Studien haben
gezeigt, dass das Immunsystem nach der Zufuhr von Raffinade mehrere
Stunden lang träge reagiert. Für Menschen der Blutgruppe A mit
Herz-Kreislauf-Erkrankungen empfiehlt sich die Einnahme eines
Weißdorn-Präparates. Dieses Phytotherapeutikum (pflanzliches Heilmittel)
wirkt sich förderlich auf die Elastizität der Herzmuskulatur aus und
kräftigt das Herz. Kräuter, die die Immunabwehr stärken, wie
beispielsweise Sonnenhut, können zur Vorbeugung gegen Erkältungen und
grippale Infekte beitragen.
Kräutertees
Anders als der 0-Typ, dessen Organismus der Beruhigung bedarf, muss der
Organismus von Menschen der Blutgruppe A »auf Touren« gebracht werden.
Die gewichtigsten Risikofaktoren für die Gesundheit des A-Typs stehen in
Zusammenhang mit seinem trägen Immunsystem. Aloe, Alfalfa, Große Klette
und Sonnenhut (Echinacea) stärken die Immunabwehr. Grüner Tee besitzt
ausgeprägte antioxidative Eigenschaften, die sich auf das
Verdauungssystem auswirken und zur Vorbeugung gegen Krebs beitragen.
Weißdorn stärkt das Herz-Kreislauf-System, und Rotulmenrinde, Enzian und
Ingwer steigern die Absonderung von Magensäure. Ausgesprochen beruhigend
hingegen wirken bei Ihnen Kamille und Baldrianwurzel.
Verschiedene Getränke
Erstaunlicherweise ist Kaffee für Sie insofern empfehlenswert, als er
die Magensäurebildung steigert und einige derselben Enzyme enthält wie
Sojabohnen. Und Grünen Tee sollte gleichfalls regelmäßig getrunken
werden. Rotwein wirkt sich günstig auf das Herz-Kreislauf-System aus und
ist Ihnen als A-Typ zuträglich. Alle übrigen Getränke sollten Sie
meiden.
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Blutgruppendiät
Tabellen für die
Blutgruppe A\
\
Blutgruppenernährung -
Blutgruppendiät - Anwendung der Nahrungsmittel als Heilmittel in der
Blutgruppe A
+----------------+----------------+----------------+----------------+----------------+
| | | | | |
+----------------+----------------+----------------+----------------+----------------+
| Die | Tofu ist bei | Bio-Eier mit | Zitronenwasser | <span |
| Weinbergschnec | Blutgruppe A | viel Calcium, | räumt auf mit | style="font-si |
| ke | der | beste | überflüssigem | ze: 10pt;">Blu |
| enthält ein | Fleischersatz | Zinkquelle und | Schleim, der | tgruppe |
| für die | mit allen | beste | v.a. bei | A verträgt |
| Blutgruppe-A-M | wichtigen | Beta-Carotin-Q | Blutgruppe A | kaum Fleisch |
| enschen | Nährstoffen. | uelle | für | und keine |
| hochwirksames | Verträglich | für Blutgruppe | Infektionskran | Kuhmilchproduk |
| Lectin gegen | für Blutgruppe | A. | kheiten | te, |
| A-ähnliche | A sind einzig | | anfällig | weil der |
| Brustkrebszell | Hühnchen / | | macht. | säurearme |
| en | Poulet und | | | Magen Fleisch |
| (4 Strategien, | Truthahn. | | | kaum |
| S.111). | | | | verarbeiten |
| | | | | kann. Das Blut |
| | | | | der Blutgruppe |
| | | | | A produziert |
| | | | | Antikörper |
| | | | | gegen den |
| | | | | B-ähnlichen |
| | | | | Grundaufbauzuc |
| | | | | ker |
| | | | | "D-Galactosami |
| | | | | n" |
| | | | | in der |
| | | | | Kuhmilch. |
| | | | | Milchprodukte |
| | | | | aus Kuhmilch |
| | | | | werden somit |
| | | | | abgewiesen wie |
| | | | | die B-Antigene |
| | | | | auch. |
| | | | | Einseitige |
| | | | | Fleischernähru |
| | | | | ng |
| | | | | und |
| | | | | Milchernährung |
| | | | | verlangsamen |
| | | | | bei Blutgruppe |
| | | | | A den |
| | | | | Stoffwechsel |
| | | | | und bewirken |
| | | | | Fettleibigkeit |
| | | | | . |
| | | | | </span> |
+----------------+----------------+----------------+----------------+----------------+
\
von Michael Palomino\
aus:\
– Peter D’Adamo: 4 Blutgruppen. 4 Strategien für ein gesundes Leben.
Mit Rezeptteil; Piper 2001\
– Peter D’Adamo: 4 Blutgruppen - richtig leben. Das individuelle
Konzept für körperliches und seelisches Wohlbefinden; Piper 2002\
– Peter D’Adamo: 4 Blutgruppen. Das Lexikon für ein gesundes Leben;
Piper 2005
Inhalt\
\
1. Einfache
Nahrungstabellen für die Blutgruppe A
**Fleischtabelle für die Blutgruppe
A**
\
Rotes Fleisch und gesättigte Fettsäuren werden vom Magen-Darm-Trakt der
Blutgruppe A schlecht verarbeitet und führen zu einem Anstieg des
Triglyzeridspiegels und des Cholesterinspiegels (4 Strategien, S.278).
Fleisch verlangsamt bei Blutgruppe A die Verdauungs- und
Stoffwechselprozesse und führt zu Gewichtszunahme (4 Strategien, S.391).
Fleisch ist für Blutgruppe A schwer verdaulich, wird als Fett
gespeichert und erhöht zudem die Giftstoffe im Verdauungstrakt (4
Strategien, S.109).\
\
Industrielle Fleischprodukte sind absolut schädlich, enthalten Nitrate,
fördern bei wenig Magensäure eventuell Magenkrebs (4 Strategien,
S.110).\
\
Nitrat durch Räuchern und Pökeln: Das Nitrat, das beim Räuchern und
Pökeln von Fleisch entsteht, ist für die Blutgruppe A ein besonderes
Problem wegen der krebserzeugenden Wirkung bei niedrigem
Magensäurespiegel (4 Strategien, S.137).
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Huhn
Büffel
Truthahn (Pute)
Ente
Fasan
Gans
Hammel
Herz
Kalb
Kaninchen
Lamm
Leber
Rebhuhn
Rind
Rinderhackfleisch
Schinken, Schwein, Speck,
Frühstücksspeck\
("bewirkt anomale Blutreaktion; hemmt normale Magenfunktion bzw.
behindert Assimilation." (Lexikon, S.706)
Wachtel
Wild
(4 Blutgruppen - 4 Strategien,
S.111)
Geräuchertes und gepökeltes Fleisch:
Das Nitrat, das beim Räuchern und Pökeln von Fleisch entsteht, ist für
die Blutgruppe A ein besonderes Problem wegen der krebserzeugenden
Wirkung bei niedrigem Magensäurespiegel (4 Strategien, S.137), speziell
Magenkrebs (analog Blutgruppe AB) (4 Strategien, S.210).
**Fischtabelle und Meeresfrüchte für
die Blutgruppe A**
\
Die Nährstoffe von Fisch können sich dann voll entfalten, wenn der Fisch
gebraten, gegrillt oder pochiert wird. Für Blutgruppe A sind 3 bis 4 mal
pro Wochen kleine Mengen Fisch oder Meeresfrüchte verträglich. Fisch mit
magerem Fleisch wie Seezunge oder Flunder gilt es zu meiden, denn deren
Lectine können den Magen-Darm-Trakt reizen (4 Strategien, S.111).
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Barramundi
Fächerfisch
Aal
Flussbarsch
Gelbschwanz
Alse (Maifisch)
Hechtbarsch
Haifisch
Austern
Kabeljau (Dorsch)
Hecht
Barrakuda (Pfeilhecht)
Karpfen
Meerbrassen
Blaufisch
Lachs
Rotbarsch (Goldbarsch)
Flunder
Lachsforelle
Schnappbarsch
Flusskrebse
Makrele
Schwertfisch
Froschschenkel
Regenbogenforelle
Seebarsch
Garnelen
Roter Schnapper
Seeohr
Heilbutt
Sardine (mit viel Calcium für
Blutgruppe A (4 Strategien, S.139)
Stint
Hering, frisch und mariniert
Seeteufel (Angler)
Stör
Hummer
Weinbergschnecken (Die
Weinbergschnecke (Helix pomatia) enthält ein für die
Blutgruppe-A-Menschen hochwirksames Lectin gegen A-ähnliche
Brustkrebszellen (4 Strategien, S.111).
Weissbarsch
Jakobsmuscheln (Pilgermuscheln,
Kammmuscheln)
Weissfisch (Maräne, Renke, Felchen)
Weisser Thun
Kalmar (Tintenfisch)
Zackenbarsch
Wolfsbarsch (Loup de mer)
Katzenfisch (Karfisch, Steinbeisser,
Wels)
Kaviar
Krabben
Krake
Meerschnecken
Miesmuscheln
Räucherlachs
Sardellen (Anchovis
Schellfisch
Schildkröten
Seehecht (Hechtdorsch)
Seezunge
Sonnenfisch
Streifenbarsch
Venusmuscheln (Sand-,
Klaffmuscheln)
Weissstör
Ziegelfisch
(4 Blutgruppen - 4 Strategien,
S.111-112)
**Milchproduktetabelle für die
Blutgruppe A**
\
Das Blut der Blutgruppe A produziert Antikörper gegen den B-ähnlichen
Grundaufbauzucker "D-Galactosamin" in der Kuhmilch (4 Strategien,
S.112). Milchprodukte aus Kuhmilch werden somit abgewiesen wie die
B-Antigene auch (4 Strategien, S.112-113). die Milchprodukte aus
Kuhmilch werden also bei Blutgruppe A schlecht verarbeitet (4
Strategien, S.108), sind reich an gesättigten Fetten, gefährden das Herz
und führen bei Blutgruppe A zu Fettleibigkeit und Diabetes. Die
Milchprodukte aus Kuhmilch hemmen ausserdem den Stoffwechsel anderer
Nahrungsmittel und begünstigen die Schleimbildung \[und zu viel
Schleimbildung provoziert neue Krankheiten\] (4 Strategien, S.109).\
\
Milchprodukte produzieren Schleim, bei Blutgruppe A, die von Natur aus
viel Schleim hat, wird es zu viel. Es sind allergische Reaktionen,
Infektionen und Atemwegsbeschwerden möglich (4 Strategien,
S.113).
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Sojakäse
Farmerkäse
Blauschimmelkäse
Sojamilch (mit viel Calcium für
Blutgruppe A (4 Strategien, S.139)
Joghurt (alle Sorten) (mit viel
Calcium für Blutgruppe A (4 Strategien, S.139)
Brie
Erdnussbutter (4 Strategien,
S.114)
Kefir
Butter
Mozzarella (fettarm)
Buttermilch
Ricotta \[aus Schaf- und
Kuhmilch\]
Camembert
Schafskäse (Feta)
Cheddar \[engl. Käse aus Kuhmilch,
urspr. aus Cheddar, Grafschaft Somerset\]
Schmelzkäse
Colby \[milder "amerikanischer" Käse
aus Colby, Wisconsin\]
Ziegenkäse
Edamer
Ziegenmilch (mit viel Calcium für
Blutgruppe A (4 Strategien, S.139)
Emmentaler
Fettarme Milch (1,5% Fett)
Frischkäse
Gouda
Gruyère
Hüttenkäse
Jarlsberg
Magermilch (0,3% Fett)
Molke
Monterey Jack
Münster
Neufchâtel
Parmesan
Sorbet
Speiseeis
Vollmilch
(4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.113)
**Öltabelle für die Blutgruppe
A**
\
Pflanzenöle mit Vitamin E wirken bei Blutgruppe A als Krebsvorsorge und
gegen Herzkrankheiten (4 Strategien, S.138).
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Leinsamenöl
Dorschleberöl (Lebertran)
Baumwollsaatöl
Olivenöl\
fördert die Verdauung und die Ausscheidungsprozesse und hat positive
Wirkung auf das Herz und "kann sogar den Cholesterinspiegel senken." (4
Strategien, S.113)
Rapsöl
Distelöl (Färberdistelöl verursacht
Beschwerden (4 Strategien, S.114)
Erdnussöl
Maiskeimöl (verursacht Beschwerden (4
Strategien, S.114)
Sesamöl
(4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.114)
**Nusstabelle für die Blutgruppe
A**
\
Nüsse und Samen sind für die Blutgruppe A ein wichtiger
Eiweissbestandteil, da Fleisch aus der Ernährung wegfällt. Bei
Gallenblasenbeschwerden soll man nur Nussmus essen, keine ganzen Nüsse
(4 Strategien, S.114).
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Erdnüsse\
enthalten ein Lectin gegen Krebs und sind für Blutgruppe A sehr
bekömmlich. Die dunkelbraune Haut der Erdnüsse soll man mitessen (4
Strategien, S.114). Das Vitamin E in Erdnüssen wirkt bei Blutgruppe A
als Krebsvorsorge und gegen Herzkrankheiten (4 Strategien, S.138)
Esskastanien (Maronen)
Cashewnüsse
Haselnüsse
Paranüsse
Macadamianüsse
Mandeln
Mandelmus
Walnüsse
(4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.114)
**Samentabelle für die Blutgruppe
0**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden\
**verursachen bei Blutgruppe 0
Dickdarmbeschwerden ****
Kürbiskerne
Mohnsamen
Pistazien
Pinienkerne
Sesampaste (Tahini)
Sesamsamen
Sonnenblumenkerne
Sonnenblumenmus
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.114)
**Getreidetabelle für die Blutgruppe
A**
-- Weizen ist für Blutgruppe A gut
verträglich, aber nicht zu viel (4 Strategien, S.109)\
-- Vollkorngetreide mit Vitamin E wirkt bei Blutgruppe A als
Krebsvorsorge und gegen Herzkrankheiten (4 Strategien, S.138)\
-- bei Weizen im Übermass wird das Muskelgewebe sauer und der
Kalorienstoffwechsel gehemmt, samt Hemmung der Wirksamkeit von Insulin
(4 Strategien, S.109)\
-- zu viel Weizen kann bei Blutgruppe zu viel Schleim und neue
Krankheiten provozieren (4 Strategien, S.116)\
-- Blutgruppe A soll nur so viel Getreide essen, dass nicht zu viel
Schleim oder Gewichtszunahme entsteht (4 Strategien, S.116)
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
**Getreide**
Buchweizen
Bulgur (vorgekochter
Weizenschrot)
Pasta aus Hartweizengries
Hafermehl
Couscous
Spinatpasta
Reismehl
Dinkelmehl
Weizenauszugsmehl
Roggenmehl
Gerstenmehl
Weizenvollkornmehl
Sobanudeln (Buchweizen)
Glutenhaltiges Mehl
Topinambur
Hartweizenmehl
Pasta aus Dinkelmehl
Quinoa \[Reismelde, Heidenkorn aus
Süd-"Amerika"\]
Reis: Basmatireis, Naturreis, Weisser
Reis, Wilder Reis
Weizenkeimmehl
**Getreideflocken**\
Getreideflocken sind bei Blutgruppe A allgemein gut verträglich, einmal
oder mehrmals täglich möglich, immer Vollkorn (4 Strategien,
S.115).
Amaranth
Cornflakes
Crunchy
Buchweizen
Dinkel
Mehrkornmischungen
Gerste
Weizenflocken
Haferkleie
Weizenkeime
Haferschrot
Weizenkleie
Kamut (ägypt. Weizen)
Weizenschrot
Maisschrot
Puffhirse
Puffreis
Reisflocken
Reiskleie
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.116,117)
**Getreide: Brottabelle für die
Blutgruppe A**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Essener Brot (die Weizenlektine sind
durch Keimung des Weizens vor der Verarbeitung zerstört) (4 Strategien,
S.81)
Dinkelbrot
Hartweizenbrot
Glutenfreies Brot
Matzen aus Weizen
Haferkleie-Muffins
Mehrkornbrot
Reiswaffeln
Hirsebrot
Pumpernickel
Sojabrot
Knäckebrot
Weizenkleie-Muffins
Weizenkeimbrot
Maismehl-Muffins
Weizenvollkornbrot (Grahambrot)
Roggenbrot
Vollreisbrot (Naturreis)
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.117)
**Gemüsetabelle für die Blutgruppe
A**
\
Vitamin E in Blattgemüsen wirkt bei Blutgruppe A als Krebsvorsorge und
gegen Herzkrankheiten (4 Strategien, S.138).
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Alfalfasprossen
Algen
Aubergine
Artischocken
Avocado
Bohnen und Hülsenfrüchte:
Kichererbsen, Kidneybohnen, Limabohnen, Perlbohnen, Rote Bohnen (4
Strategien, S.115)
Bohnen und Hülsenfrüchte:
Adzukibohnen, Augenbohnen, Berglinsen, Grüne Bohnen, Grüne Linsen,
Pintobohnen, Rote Linsen, Schwarze Bohnen, Sojabohnen (4 Strategien,
S.115) (Bekömmliche Hülsenfrüchte sind beste Zinkquelle für Blutgruppe A
(4 Strategien, S.140).
Bambussprossen
Chilischote
Brokkoli / Broccoli (bekömmlich mit
antioxidativer Wirkung (4 Strategien, S.118), (enthält viel Vitamin C
gegen Krebs (4 Strategien, S.137,138), (mit viel Calcium für Blutgruppe
A (4 Strategien, S.139), (ist beste Beta-Carotin-Quelle für Blutgruppe A
(4 Strategien, S.143).
Blumenkohl
Chinakohl
Chicorée
Bohnen und Hülsenfrüchte:
Cannellinobohnen, Dicke Bohnen, Grüne Erbsen, Puffbohnen (Saubohnen),
Weisse Bohnen, Zuckerschoten (4 Strategien, S.115). (Verträgliche
Hülsenfrüchte sind beste Zinkquelle für Blutgruppe A (4 Strategien,
S.140).
Kartoffel
Eskarol (Winterendivie)
Brunnenkresse
Oliven (schwarz)
Gartenkürbis (beste
Beta-Carotin-Quelle für Blutgruppe A (4 Strategien, S.143).
Daikon (japan. Rettich)
Paprikaschoten (gelb, grün,
rot)
Gelbe Kohlrüben
Eisbergsalat
Rotkohl
Gemüsezwiebeln
Endivie
Süsskartoffeln (Bataten)
Grünkohl
Fenchel
Tomaten (die Tomaten-Lectine
verklumpen das Blut von Blutgruppe A und B in gefährlicher Weise (4
Strategien, S.118)
Kohlrabi
Frühlingszwiebeln
Weisskohl
Löwenzahn
Gurken
Yamswurzel
Mangold
Kopfsalat (grüner Salat)
Meerrettich
Mais (gelb, weiss)
Möhren (beste Beta-Carotin-Quelle für
Blutgruppe A (4 Strategien, S.143)
Melonenkürbis (beste
Beta-Carotin-Quelle für Blutgruppe A (4 Strategien, S.143).
Okra (Gumbofrucht)
Mungbohnensprossen
Pastinaken
Oliven (grün)
Porree
Pak-choi (chin. Blätterkohl)
Römischer Salat
Radicchio
Rübengrün
Radieschen
Spinat (beste Beta-Carotin-Quelle für
Blutgruppe A (4 Strategien, S.143).
Rettich
Tempeh \[indonesisches Sojaprodukt\]
Rettichsprossen
Tofu (ist bei Blutgruppe A der
Fleischersatz mit allen wichtigen Nährstoffen, gewürzt zubereiten, z.B.
mit Knoblauch, Ingwer und Sojasauce; 4 Strategien, S.398)
Rosenkohl
Topinambur
Rote Rüben
Weisse Rüben
Rucola
Zwiebeln
Schalotten
Senfkohlblätter
Spargel
Staudensellerie
Wasserkastanie
Zucchini
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.119)
**Pilztabelle für die Blutgruppe
A**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Abalonepilze
Austernpilze
Champignons
Enokipilze
Maitakipilze
Shiitakepilze
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.119)
**Gemüsesafttabelle für die Blutgruppe
A**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Möhrensaft (beste Beta-Carotin-Quelle
für Blutgruppe A (4 Strategien, S.143).
Gemüsesaft (von bekömmlichen
Sorten)
Tomatensaft (die Tomaten-Lectine
verklumpen das Blut von Blutgruppe A und B in gefährlicher Weise (4
Strategien, S.118)
Selleriesaft
Gurkensaft
Kohlsaft
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.121)
**Früchtetabelle für die Blutgruppe
A**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Ananas (fördert bei Blutgruppe A die
Verdauung ausgezeichnet (4 Strategien, S.120): Das Ananasenzym Bromelain
hilft im Magen-Darm-Trakt Eiweisse zu spalten und die Proteinaufnahme
generell zu erleichtern (4 Strategien, S.142); enthält viel Vitamin C
gegen Krebs (4 Strategien, S.137,138),
Apfel
Banane (Bananen stören die Verdauung
von Blutgruppe A (4 Strategien, S.120).
Aprikose (ist Kaliumersatz für die bei
Blutgruppe A schädliche Banane (4 Strategien, S.120)
Birne
Honigmelone (mit hohem Gehalt an
schädlichen Schimmelstoffen, die nur schwer verdaulich sind (4
Strategien, S.120)
Blaubeere (enthält viel Vitamin C
gegen Krebs (4 Strategien, S.137,138)
Dattel
Kantalupmelone (mit hohem Gehalt an
schädlichen Schimmelstoffen, die nur schwer verdaulich sind (4
Strategien, S.120)
Boysenbeere (enthält viel Vitamin C
gegen Krebs (4 Strategien, S.137,138)
Erdbeere
Kochbanane \[Platano\] (Bananen stören
die Verdauung von Blutgruppe A (4 Strategien, S.120)
Brombeere (enthält viel Vitamin C
gegen Krebs (4 Strategien, S.137,138)
Granatapfel
Kokosnuss
Feigen, getrocknet und frisch (sind
Kaliumersatz für die bei Blutgruppe A schädliche Banane (4 Strategien,
S.120)
Guave
Mandarine
Grapefruits (wirkt nach der Verdauung
basisch und enthält viel Vitamin C gegen Magenkrebs (4 Strategien,
S.120)
Himbeere
Mango
Kirschen (enthalten viel Vitamin C
gegen Krebs (4 Strategien, S.137,138)
Holunderbeere
Orange
Pflaumen, Dörrpflaumen
Johannisbeere, schwarz und rot
Papaya
Preiselbeeren
Kaktusfeige
Rhabarber
Zitrone (Zitronen fördern die
Verdauung und beseitigen Schleim aus dem Organismus von Blutgruppe A (4
Strategien, S.120), (enthalten viel Vitamin C gegen Krebs (4 Strategien,
S.137,138)
Kiwi (Kiwi enthält viel Vitamin C
gegen Magenkrebs (4 Strategien, S.120)
Kumquats
Limette
Litschi
Loganbeere
Nektarine
Persimone (Kaki)
Pfirsich
Rosine
Stachelbeere
Sternfrucht (Karambola,
\[Carambole\])
Wassermelone (gelegentlich essen (4
Strategien, S.120)
Weintraube
Wintermelone (gelegentlich essen (4
Strategien, S.120)
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.121)
Gelees (aus zulässigen
Früchten)
Konfitüren (aus zulässigen
Früchten)
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.123)
**Fruchtsafttabelle für die Blutgruppe
A**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Ananassaft (Ananas fördert bei
Blutgruppe A die Verdauung ausgezeichnet (4 Strategien, S.120): Das
Ananasenzym Bromelain hilft im Magen-Darm-Trakt Eiweisse zu spalten und
die Proteinaufnahme generell zu erleichtern (4 Strategien, S.142)
Apfelmost
Orangensaft
Aprikosensaft
Apfelsaft
Papayasaft
Grapefruitssaft (Grapefruit wirkt nach
der Verdauung basisch und enthält viel Vitamin C gegen Magenkrebs (4
Strategien, S.120)
Preiselbeersaft
Kirschsaft (Schwarzkirschen)
Traubensaft
Pflaumensaft
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.121)
**Kräutertabelle für die Blutgruppe
A**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Gerstenmalz
Anis
Cayennepfeffer
Ingwer (fördert die Magensaftsekretion
im schwachen Magen der Blutgruppe A (4 Strategien, S.124)
Basilikum
Chilis (rot)
Knoblauch
Bohnenkraut
Kapern \[sind in Essig\] (Essig reizt
die Magenschleimhaut (4 Strategien, S.122).
Melasse (gute Eisenquelle für
Blutgruppe A (4 Strategien, S.122, 139)
Carob \[Johannisbrotbaum\]
Pfeffer (schwarz und weiss gemahlen)
Miso (Sojabohnenpaste \[aus Japan\],
stärkt bei Blutgruppe A das Immunsystem (4 Strategien, S.122)
Curry
Pfefferkörner
Tamari (dunkle Sojasauce, weizenfrei
(richtig leben, S.252), (stärkt bei Blutgruppe A das Immunsystem (4
Strategien, S.122)
Dill
Wintergrünöl
Estragon
Gewürznelke
Grüne Minze
Honig
Kardamom
Kerbel
Kombualgen (wichtige Quelle für Jod
und Mineralien (4 Strategien, S.122).
Koriander
Kümmel, Kreuzkümmel
Kurkuma \[gelber Ingwer,
safranähnlich\]
Lorbeerblatt
Majoran
Meerrettich
Minze
Muskatnuss
Nelkenpfeffer
Oregano
Paprikapulver
Petersilie \[Peterli\]
Pfefferminze
Pfeilwurzmehl
Piment
Rosmarin
Rotalge (Dulse)
Safran
Salbei
Salz
Schnittlauch
Senf, Senfpulver
Tamarinde
Tapioka \[Maniok-Stärke\]
Thymian
Vanille
Weinstein
Zimt
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.122-123)
**Siruptabelle / Würzöle / Würzmittel
für die Blutgruppe A**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Sojasauce (stärkt bei Blutgruppe A das
Immunsystem (4 Strategien, S.122)
Agar-Agar
Essig: Apfelessig, Balsamicoessig,
Rotweinessig, Weissweinessig (Essig reizt die Magenschleimhaut (4
Strategien, S.122).
Ahornsirup
Gelatine
Bergamottöl
Maissirup
Maisstärke
Mandelöl
Naturreissirup
Salatsauce (fettarm, aus zulässigen
Zutaten)
Weinstein
Zucker, weiss und braun\
(nur sparsam verwenden, denn das Immunsystem von Blutgruppe 0 wird nach
Zuckerkonsum einige Stunden träge (4 Strategien, S.122)
Zuckerrohrsaft\
(nur sparsam verwenden, denn das Immunsystem von Blutgruppe 0 wird nach
Zuckerkonsum einige Stunden träge (4 Strategien, S.122)
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.122,123)
**Teetabelle für die Blutgruppe
A**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Alfalfa \[Luzerne\]
Dong quai
Chilis (rot)
Aloe (stärkt das Immunsystem der
Blutgruppe A (4 Strategien, S.124)
Enzian
Katzenminze
Baldrian (Baldrianwurzeltee ist ein
guter Anti-Stress-Tee für Blutgruppe A (4 Strategien, S.124)
Eisenkraut
Krauser Ampfer
Bockshornklee
Erdbeerblatt
Maisgriffel (vermindert Magensäure,
das kann der schwache Magen bei Blutgruppe A nicht gebrauchen (4
Strategien, S.124)
Ginseng
Gelbwurz
Rhabarber
Grosse Klette (stärkt das Immunsystem
der Blutgruppe A (4 Strategien, S.124)
Grüne Minze
Rotklee (vermindert Magensäure, das
kann der schwache Magen bei Blutgruppe A nicht gebrauchen (4 Strategien,
S.124)
Grüner Tee (mit antioxidierendem
Einfluss auf den Magen-Darm-Trakt, wichtiger Schutz gegen Krebs (4
Strategien, S.124)
Helmkraut
Hagebutte
Himbeerblatt
Ingwer (fördert die Magensaftsekretion
im schwachen Magen der Blutgruppe A (4 Strategien, S.124)
Hirtentäschel
Johanniskraut
Holunder
Kamille (guter Anti-Stress-Tee für
Blutgruppe A (4 Strategien, S.124)
Hopfen
Kanadisches Berufkraut
Huflattich
Mariendistel (hochwirksames
Antioxidans als Krebs-Vorsorge an Leber, Bauchspeicheldrüse und
Gallenblase (4 Strategien, S.142)
Königskerze
Rotulmenrinde (fördert die
Magensaftsekretion im schwachen Magen der Blutgruppe A (4 Strategien,
S.124)
Lindenblüten
Sonnenhut (Echinacea) (stärkt das
Immunsystem der Blutgruppe A (4 Strategien, S.124) gegen Erkältung und
gegen Krebs (4 Strategien, S.141)
Löwenzahn
Weissdorn (ist für Blutgruppe A ein
Herz-Kreislauf-Tonikum (4 Strategien, S.124)
Maulbeere
Petersilie
Pfefferminze
Salbei
Sarsaparille
Schafgarbe
Sennesblätter
Süssholzwurzel
Thymian
Vogelmiere
Weissbirke
Weisseichenrinde
Weisser Andorn
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.124)
**Tabelle der Genussgetränke für die
Blutgruppe A**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Zitronenwasser (S.121) (reduziert die
Schleimmengen im Magen-Darm-Trakt der Blutgruppe A und regt die normale
Ausscheidung an (4 Strategien, S.121)
Weisswein
Bier (für das Verdauungssystem der
Blutgruppe A ungeeignet (4 Strategien, S.125)
Bohnenkaffee, mit und ohne Koffein
(Kaffee enthält dieselben Enzyme wie Soja und steigert im schwachen
Magen der Blutgruppe A die Magensäureproduktion (4 Strategien, S.125).
Limonade, Diätlimonate, inkl. Cola
(für das Verdauungssystem der Blutgruppe A ungeeignet (4 Strategien,
S.125)
Grüner Tee (mit antioxidierendem
Einfluss auf den Magen-Darm-Trakt, wichtiger Schutz gegen Krebs (4
Strategien, S.124)
Mineralwasser
Rotwein (Rotwein hat positive Wirkung
auf das träge Herz-Kreislauf-System der Blutgruppe A, ein Glas Rotwein
pro Tag ist für Blutgruppe A o.k. (4 Strategien, S.125)
Schwarzer Tee (für das
Verdauungssystem der Blutgruppe A ungeeignet (4 Strategien, S.125)
Spirituosen \[Alkoholika\] (für das
Verdauungssystem der Blutgruppe A ungeeignet (4 Strategien, S.125)
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.125)
\
\
\
2. Nahrungstabellen
für die Blutgruppe A unterteilt nach Sekretoren und
Nicht-Sekretoren
**Die Ernährung von
Blutgruppe A: Aussortieren\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Lebensmittel**
**Wirkung**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
**Fleisch:** Büffel, Eichhörnchen, Herz, Kalb, Leber
(Kalb), Pferd, Rind, Speck / Schinken / Schweinefleisch (richtig leben,
S.307)
Rotes Fleisch und gesättigte
Fettsäuren werden vom Magen-Darm-Trakt der Blutgruppe A schlecht
verarbeitet und führen zu einem Anstieg des Triglyzeridspiegels und des
Cholesterinspiegels (4 Strategien, S.278). Fleisch verlangsamt bei
Blutgruppe A die Verdauungs- und Stoffwechselprozesse und führt zu
Gewichtszunahme (4 Strategien, S.391). Fleisch ist für Blutgruppe A
schwer verdaulich, wird als Fett gespeichert und erhöht zudem die
Giftstoffe im Verdauungstrakt (4 Strategien, S.109).\
\
Industrielle Fleischprodukte sind absolut schädlich, enthalten Nitrate,
fördern bei wenig Magensäure eventuell Magenkrebs (4 Strategien,
S.110).\
\
Nitrat durch Räuchern und Pökeln: Das Nitrat, das beim Räuchern und
Pökeln von Fleisch entsteht, ist für die Blutgruppe A ein besonderes
Problem wegen der krebserzeugenden Wirkung bei niedrigem
Magensäurespiegel (4 Strategien, S.137), speziell Magenkrebs (analog
Blutgruppe AB) (4 Strategien, S.210).
-
-
Fleisch: Ente, Gans, Hammel,
Kaninchen, Lamm, Schildkröte, Ziege, Fasan, Rebhuhn, Wachtel (richtig
leben, S.307)
-
o
**Fische /
Meeresfrüchte:** Garnelen,
Hummer, Krabben, Räucherlachs (S.308), Seezunge, Aal / japan. Aal,
Austern, Barrakuda (Pfeilhecht) (S.309), Hering, mariniert, Kalmar
(Tintenfisch), Katzenfisch (Wels), Königskrabben (Pfeilschwanz),
Meerschnecken, Mollusken, Streifenbarsch, Venusmuscheln (richtig leben,
S.307)
Die Nährstoffe von Fisch können sich
dann voll entfalten, wenn der Fisch gebraten, gegrillt oder pochiert
wird. Für Blutgruppe A sind 3 bis 4 mal pro Wochen kleine Mengen Fisch
verträglich. Fisch mit magerem Fleisch wie Seezunge oder Flunder gilt es
zu meiden, denn deren Lectine können den Magen-Darm-Trakt reizen (4
Strategien, S.111).
-
-
Fische / Meeresfrüchte: Alse
(Maifisch), Flunder, Heilbutt, Jakobsmuscheln (Kammuscheln), Krake,
Miesmuscheln (S.308), Schellfisch, Seehecht (Hechtdorsch), Zackenbarsch,
Ziegelfisch, Anchovis (Sardellen), Blaufisch, Froschschenkel (S.309),
Goldbrasse, Hering, frisch, Kaviar, Sonnenfisch, Weissstör (richtig
leben, S.310)
-
o
Fische / Meeresfrüchte: Erntefisch
(richtig leben, S.309)
Meeresfrüchte sind für Blutgruppe A 3
bis 4 mal pro Woche in kleinen Mengen verträglich (4 Strategien, S.111).
-
+
**Milchprodukte:** Käse: Blauschimmelkäse, Brie, Butter,
Buttermilch, Camembert, Casein, Cheddar \[engl. Käse aus Kuhmilch,
urspr. aus Cheddar, Grafschaft Somerset\], Colby \[milder
"amerikanischer" Käse aus Colby, Wisconsin\], Edamer, Eiscreme,
Emmentaler, Frischkäse, Gouda, Gruyère, Jarlsberg, Monterey Jack,
Münsterkäse, Neufchâtel, Parmesan, Provolone (S.314), Schmelzkäse
(richtig leben, S.315)\
\
Milchprodukte: Milch: Vollmilch (richtig leben, S.314)
Das Blut der Blutgruppe A produziert
Antikörper gegen den B-ähnlichen Grundaufbauzucker "D-Galactosamin" in
der Kuhmilch (4 Strategien, S.112). Milchprodukte aus Kuhmilch werden
somit abgewiesen wie die B-Antigene auch (4 Strategien, S.112-113). die
Milchprodukte aus Kuhmilch werden also bei Blutgruppe A schlecht
verarbeitet (4 Strategien, S.108), sind reich an gesättigten Fetten,
gefährden das Herz und führen bei Blutgruppe A zu Fettleibigkeit und
Diabetes. Die Milchprodukte aus Kuhmilch hemmen ausserdem den
Stoffwechsel anderer Nahrungsmittel und begünstigen die Schleimbildung
\[und zu viel Schleimbildung provoziert neue Krankheiten\] (4
Strategien, S.109).\
\
Milchprodukte produzieren Schleim, bei Blutgruppe A, die von Natur aus
viel Schleim hat, wird es zu viel. Es sind allergische Reaktionen,
Infektionen und Atemwegsbeschwerden möglich (4 Strategien, S.113).
-
-
Milchprodukte: Hüttenkäse, Molke
(richtig leben, S.315)\
\
Milch: Kokosnussmilch (richtig leben, S.332)
-
o
Milchprodukte: Sauerrahm (fettarm:
10%), Ziegenmilch (richtig leben, S.316)
o
-
**Getreide:** Weizenkeime, Weizenkleie (richtig leben,
S.322)
-
-
Getreide: Tef (Hirseart) (richtig
leben, S.322)
-
o
Getreide: Weizenvollkornprodukte
(S.322), Couscous (Hartweizengries), Glutenhaltige Weizenprodukte,
Glutenhaltiges Mehl, Hartweizenprodukte, Mais (alles Arten), Maisschrot,
Popcorn (S.323), Weizenauszugsmehl, Weizenweissmehlprodukte (richtig
leben, S.324)
o
-
**Bohnen und
Hülsenfrüchte:** Kichererbsen,
Limabohnen, Rote Bohnen (richtig leben, S.317),
Kichererbsen und Limabohnen können die
Insulinproduktion vermindern (4 Strategien, S.115).\
\
Limabohnen hemmen die Wirksamkeit von Verdauungsenzymen und verlangsamen
den Stoffwechsel (4 Strategien, S.109).
-
-
Bohnen und Hülsenfrüchte:
Kidneybohnen, Perlbohnen (richtig leben, S.317)
Kidneybohnen hemmen die Wirksamkeit
von Verdauungsenzymen und verlangsamen den Stoffwechsel (4 Strategien,
S.109). Kidneybohnen können die Insulinproduktion vermindern (4
Strategien, S.115).
-
o
**Gemüse:** Akazie (Gummi Arabicum), Kartoffeln \[auch
Pommes Frites\] (alle Arten) (S.325), Yucca (S.326), Kapern \[in
Essig\], Kohl (Chinakohl, Rotkohl, Weisskohl), Oliven (schwarz),
Rhabarber, Yamswurzel (richtig leben, S.327),
-
-
Gemüse: Auberginen, Chilis, Paprika
(grün, gelb, Jalapeño), Rote Paprika, Süsskartoffeln (Bataten), Tomaten
(richtig leben, S.327)
Die Tomaten-Lectine verklumpen das
Blut von Blutgruppe A und B in gefährlicher Weise (4 Strategien, S.118)
-
o
Gemüse: Agar-Agar (S.328),
Sennesblätter (richtig leben, S.329)
o
-
**Pilze:** Shiitakepilze (richtig leben, S.327)
-
o
**Obst:** Honeydew (Wintermelonenart), Orangen
(S.331), Papayas (richtig leben, S.332)
-
-
Obst: Bananen, Kochbananen
\[Platanos\] (S.331), Kokosnuss, Mandarinen, Mango (richtig leben,
S.332)
Bananen stören die Verdauung von
Blutgruppe A (4 Strategien, S.120)
-
o
Obst:
o
-
\
\
**Die grundlegende
Ernährung von Blutgruppe A: Einsortieren\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Lebensmittel**
**Wirkung**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
**Fleisch: **Pute (Truthahn) (richtig leben, S.307)
o
+
Fleisch: Huhn \[Poulet\], junge
Täubchen, Perlhuhn, Vogel Strauss, Waldhuhn (richtig leben, S.307)
o
o
Fleisch: Ente, Gans, Hammel,
Kaninchen, Lamm, Schildkröte, Ziege, Fasan, Rebhuhn, Wachtel (richtig
leben, S.307)
-
o
**Fische / Meeresfrüchte:
**Hechtbarsch, Lachs, Makrele,
Pollack (S.308), Roter Schnapper, Sardinen, Weinbergschnecken,
Weissfisch, Wittling, Barramunda, Flussbarsch (S.309), Kabeljau,
Karpfen, Lachsforelle, Regenbogenforelle, Seeteufel (richtig leben,
S.310)
Die Nährstoffe von Fisch können sich
dann voll entfalten, wenn der Fisch gebraten, gegrillt oder pochiert
wird. 3 bis 4 mal pro Wochen kleine Mengen Fisch sind bei Blutgruppe A
möglich. Fisch mit magerem Fleisch wie Seezunge oder Flunder gilt es zu
meiden, denn deren Lectine können den Magen-Darm-Trakt reizen (4
Strategien, S.111).\
\
Die Weinbergschnecke (Helix pomatia) enthält ein für die
Blutgruppe-A-Menschen hochwirksames Lectin gegen A-ähnliche
Brustkrebszellen (4 Strategien, S.111).\
\
Sardinen mit viel Calcium für Blutgruppe A (4 Strategien, S.139)
+
+
Fische / Meeresfrüchte: Bachforelle,
Fächerfisch, Lumb, Meeräsche, Muskalunge (Hechtart), Pazifischer
Pompano, Rotbarsch / Goldbarsch, Sauger, Schwertfisch (S.311),
Umberfisch / Adlerfisch, Weissbarsch (richtig leben, S.312)
o
+
Fische / Meeresfrüchte: Buntbarsch,
Butterfisch, Delphin, Gelbschwanz, Haifisch, Hecht, Katzenwels,
Knurrhahn, Meerbrasse, Merlan, Mondfisch, Papageifisch, Seebarsch
(S.311), Seeohr, Stint, Stör, Thunfisch, Wolfsbarsch (richtig leben,
S.312)
o
o
Fische / Meeresfrüchte: Erntefisch
(richtig leben, S.309)
-
+
Fische / Meeresfrüchte: Alse
(Maifisch), Flunder, Heilbutt, Jakobsmuscheln (Kammuscheln), Krake,
Miesmuscheln (S.308), Schellfisch, Seehecht (Hechtdorsch), Zackenbarsch,
Ziegelfisch, Anchovis (Sardellen), Blaufisch, Froschschenkel (S.309),
Goldbrasse, Hering, frisch, Kaviar, Sonnenfisch, Weissstör(richtig
leben, S.310)
-
o
**Milchprodukte: **Erdnussbutter (richtig leben, S.319)
+
+
Milchprodukte: Sojamilch, Sojakäse
(richtig leben, S.318)
Sojamilch mit viel Calcium für
Blutgruppe A (4 Strategien, S.139)
+
o
Milchprodukte: Käse: Farmerkäse, Feta
(Schafskäse), Kefir, Lachsrogen, Mozzarella, Paneer (indischer
Frischkäse), Ricotta (S.315), Ziegenkäse (richtig leben, S.316)\
\
Milchprodukte: Jogurt (richtig leben, S.315)\
\
Milchprodukte: Butter: Ghee (geklärte Butter) (richtig leben, S.315),
Pekanussbutter (richtig leben, S.320)\
\
Milchprodukte: Milch: Mandelmilch (richtig leben, S.318)
o
o
Milchprodukte: Sauerrahm (fettarm:
10%), Ziegenmilch (richtig leben, S.316)
o
-
Milchprodukte: Hüttenkäse, Molke
(richtig leben, S.315)
-
o
Eier: Hühnerei (Eigelb, Eiweiss),
Enteneier, Gänseeier (S.315), Wachteleier (richtig leben, S.316)
Eier mit viel Calcium für Blutgruppe A
(4 Strategien, S.139), und beste Zinkquelle für Blutgruppe A (4
Strategien, S.140), und beste Beta-Carotin-Quelle (4 Strategien,
S.143).
o
o
**Getreide: **Amaranth, Topinamburpasta (richtig leben,
S.322)
Vollkorngetreide mit Vitamin E wirkt
bei Blutgruppe A als Krebsvorsorge und gegen Herzkrankheiten (4
Strategien, S.138)
+
+
Getreide: Buchweizen / Kasha
(gerösteter Buchweizen), Essener Brot, Hafermehl, Reiswaffeln /
Reismehl, Roggenmehl, Sobanudeln (100% Buchweizen), Sojabrot,
Weizenkeimbrot (richtig leben, S.322)
+
o
Getreide: Reisdrink (S.315), Dinkel,
Dinkelmehl / Dinkelprodukte, Gerste, Glutenfreies Brot, Hafer /
Haferkleie / Haferschrot, Hirse, Kamut (ägypt. Weizen), Malz, Quinoa,
Reis (alle Sorten), Reisflocken, Reiskleie, Roggen / Roggenbrot (100%)
(S.323), Sorghumhirse (Durra), Tapioka (Maniokstärke), Wildreis (richtig
leben, S.324)
Weizen nur so viel essen, dass nicht
zu viel Schleim oder Gewichtszunahme entsteht (4 Strategien,
S.116).
o
o
Getreide: Tef (Hirseart) (richtig
leben, S.322)
-
o
Getreide: Weizenvollkornprodukte
(S.322), Couscous (Hartweizengries), Glutenhaltige Weizenprodukte,
Glutenhaltiges Mehl, Hartweizenprodukte, Mais (alles Arten), Maisschrot,
Popcorn (S.323), Weizenauszugsmehl, Weizenweissmehlprodukte (richtig
leben, S.324)
o
-
Getreideflocken
Getreideflocken sind bei Blutgruppe A
allgemein gut verträglich, einmal oder mehrmals täglich möglich, immer
Vollkorn (4 Strategien, S.115).
**Bohnen und Hülsenfrüchte:
**Berglinsen, Miso, Pintobohnen
(richtig leben, S.317),\
\
Linsen: Grüne Linsen, Rote Linsen (richtig leben, S.317)
Miso (Sojabohnenpaste \[aus Japan\])
stärkt bei Blutgruppe A das Immunsystem (4 Strategien, S.122).\
\
Bekömmliche Hülsenfrüchte sind beste Zinkquelle für Blutgruppe A (4
Strategien, S.140).
+
+
Bohnen und Hülsenfrüchte:
Adzukibohnen, Augenbohnen, Dicke Bohnen, Schwarze Bohnen (S.317),
Sojabohnen, Sojaflocken, Sojaschrot, Tempeh (fermentierte Soja), Tofu
(richtig leben, S.318)
Bekömmliche Hülsenfrüchte sind beste
Zinkquelle für Blutgruppe A (4 Strategien, S.140).\
\
Tofu ist für Blutgruppe A der Fleischersatz mit allen wichtigen
Nährstoffen, gewürzt zubereiten, z.B. mit Knoblauch, Ingwer und
Sojasauce; 4 Strategien, S.398)
+
o
Bohnen und Hülsenfrüchte:
Cannellinibohnen, Gartenbohnen, Mungbohnen, Mungsprossen, Puffbohnen /
Saubohnen, Weisse Bohnen (richtig leben, S.318)
Verträgliche Hülsenfrüchte sind beste
Zinkquelle für Blutgruppe A (4 Strategien, S.140).
o
o
Bohnen und Hülsenfrüchte:
Kidneybohnen, Perlbohnen (richtig leben, S.317)
Verträgliche Hülsenfrüchte sind beste
Zinkquelle für Blutgruppe A (4 Strategien, S.140).
-
o
**Gemüse: **Artischocken (alle Arten), Broccoli /
Brokkoli, Chicorée, Gartenkürbis, Grünkohl, Ingwer, Kohlrabi (S.325),
Löwenzahn, Mangold, Okra (Gumbofrucht), Pastinaken, Porree / Lauch,
Rübengrün, Rübenstiele, Spinat, Topinambur, weisse Rüben, Winterzwiebeln
(S.326), Eskarol (Winterendivie), Zwiebeln (rot, weiss, gelb) (richtig
leben, S.327)
Vitamin E in Blattgemüsen wirkt bei
Blutgruppe A als Krebsvorsorge und gegen Herzkrankheiten (4 Strategien,
S.138).\
\
Broccoli ist bekömmlich mit antioxidativer Wirkung (4 Strategien,
S.118), und mit viel Calcium für Blutgruppe A (4 Strategien, S.139), und
beste Beta-Carotin-Quelle (4 Strategien, S.143).\
\
Ingwer fördert die Magensaftsekretion im schwachen Magen der Blutgruppe
A (4 Strategien, S.124).\
\
Kürbis: beste Beta-Carotin-Quelle für Blutgruppe A (4 Strategien,
S.143).\
\
Spinat: beste Beta-Carotin-Quelle für Blutgruppe A (4 Strategien,
S.143).
+
+
Gemüse: Alfalfasprossen, Aloe (richtig
leben, S.327), Knoblauch (S.325), Meerrettich, Möhren, Romanasalat,
Sellerie, Staudensellerie (S.326),
Aloe stärkt das Immunsystem der
Blutgruppe A (4 Strategien, S.124)Möhren sind beste Beta-Carotin-Quelle
für Blutgruppe A (4 Strategien, S.143).
+
o
Gemüse: Algen, Bambussprossen,
Blumenkohl, Brunnenkresse, Daikon (japan. Rettich), Endivie, Erbsen
(grüne / Zuckerschoten), Frühlingszwiebeln, Gurke, Haferwurzel,
Knollensellerie, Kohlrüben (gelbe), Kombualgen, Melonenkürbis (S.328),
Pak-Choi, Radicchio, Rettich, Rettichsprossen, Rosenkohl, Rote Rüben,
Rucola, Salat (Kopfsalat / Eisbergsalat, gemischter Blattsalat),
Schalotten, Senfkohlblätter, Spargel, Spargelerbsen, Taro,
Wasserkastanien, Zucchini (richtig leben, S.329)
Kombualgen sind für Blutgruppe A eine
wichtige Quelle für Jod und Mineralien (4 Strategien, S.122).\
\
Kürbis: beste Beta-Carotin-Quelle für Blutgruppe A (4 Strategien,
S.143).
o
o
Gemüse: Auberginen, Chilis, Paprika
(grün, gelb, Jalapeño), Rote Paprika, Süsskartoffeln (Bataten), Tomaten
(richtig leben, S.327)
Die Tomaten-Lectine verklumpen das
Blut von Blutgruppe A und B in gefährlicher Weise (4 Strategien, S.118)
-
o
Gemüse: Agar-Agar (S.328),
Sennesblätter (richtig leben, S.329), Pickels in Salzbrühe \[Essiggurken
in Salzbrühe\] (richtig leben, S.339)
Essig reizt die Magenschleimhaut (4
Strategien, S.122).
o
-
Gemüse in Essig: Relish \[Gemüse in
Essig\] (richtig leben, S.337), Pickles in Essig \[Essiggurken in
Essig\] (richtig leben, S.339)
Essig reizt die Magenschleimhaut (4
Strategien, S.122).
-
-
**Pilze:** Champignons (S.325), Maitakepilze
(S.327)
+
o
Pilze: Abalonepilze, Austernpilze,
Champignons, Enokipilze, Reisstroh-Scheidling (S.328)
o
o
**Obst: **Ananas, Blaubeeren, Brombeeren,
Dörrpflaumen, Feigen (frisch / getrocknet), Grapefruit, Kirschen (alle
Arten), Pflaumen (alle Arten), Preiselbeeren, Zitronen (S.331),
Aprikosen, Boysenbeeren (richtig leben, S.332)
Ananas fördert bei Blutgruppe A die
Verdauung ausgezeichnet (4 Strategien, S.120): Das Ananasenzym Bromelain
hilft im Magen-Darm-Trakt Eiweisse zu spalten und die Proteinaufnahme
generell zu erleichtern (4 Strategien, S.142).\
\
Grapefruit wirkt nach der Verdauung basisch und enthält viel Vitamin C
gegen Magenkrebs (4 Strategien, S.120).\
\
Zitronen fördern die Verdauung und beseitigen Schleim aus dem Organismus
von Blutgruppe A (4 Strategien, S.120)
+
+
Obst: Limetten (richtig leben,
S.332)
+
o
Obst: Stachelbeeren (S.333),
Wassermelonen (richtig leben, S.334)
Wassermelone gelegentlich essen ist
kein Problem (4 Strategien, S.120)
o
+
Obst: Apfel, Avocado, Birne,
Brotfrucht, Datteln, Dewberry (amerikanische), Erdbeeren, Galia-Melonen,
Granatapfel (S.332), Guave, Himbeere, Holunderbeere (schwarz / blau),
Johannisbeere (schwarz / rot), Kaktusfeige, Kiwi, Kumquat, Litschi,
Loganbeere, Maulbeere, Nektarine, Persimone (Kaki), Pfirsich, Quitte,
Rosine, Sternfrucht (Karambola, \[Carambole\]), Trauben (alle Arten)
(S.333), Youngberry (Kreuzung aus Brombeere und Himbeere), Zuckermelone
(richtig leben, S.334)
Kiwi enthält viel Vitamin C gegen
Magenkrebs (4 Strategien, S.120)
o
o
Obst: Bananen, Kochbananen
\[Platanos\] (S.331), Kokosnuss, Mandarinen, Mango (richtig leben,
S.332)
Bananen stören die Verdauung von
Blutgruppe A (4 Strategien, S.120).
-
o
Obst: Kantalupmelonen (S.333),
Wintermelonen (richtig leben, S.334)
Wintermelone gelegentlich essen ist
kein Problem (4 Strategien, S.120)
o
-
**Nusstabelle für die Blutgruppe A
(Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
Nüsse und Samen sind für die
Blutgruppe A ein wichtiger Eiweissbestandteil, da Fleisch aus der
Ernährung wegfällt. Bei Gallenblasenbeschwerden soll man nur Nussmus
essen, keine ganzen Nüsse (4 Strategien, S.114).
**Nuss**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
Erdnuss, Walnuss (richtig leben,
S.319)
Erdnüsse enthalten ein Lectin gegen
Krebs und sind für Blutgruppe A sehr bekömmlich. Die dunkelbraune Haut
der Erdnüsse soll man mitessen (4 Strategien, S.114).\
\
Das Vitamin E in Erdnüssen wirkt bei Blutgruppe A als Krebsvorsorge und
gegen Herzkrankheiten (4 Strategien, S.138).
+
+
Butternuss, Haselnuss, Hickory
(nordam. Walnuss), Macadamianüsse, Mandelmus, Mandeln, Pekanüsse
(richtig leben, S.320)
o
o
Cashewnüsse, Paranüsse (richtig leben,
S.320)
-
-
**Samentabelle für die Blutgruppe A
(Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Samen**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
Leinsamen (richtig leben,
S.319)
+
+
Bucheckern, Esskastanie, Mohnsamen,
Pinienkerne, Sesampaste (Tahin), Sesamsaat (richtig leben, S.320)
o
o
Färberdistelsamen, Sonnenblumenkerne,
Sonnenblumenmus (richtig leben, S.320)
o
-
Pistazien (richtig leben,
S.320)
-
-
\
g
**Öltabelle kalt gepresster Öle für
die Blutgruppe A (Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
Pflanzenöle mit Vitamin E wirken bei
Blutgruppe A als Krebsvorsorge und gegen Herzkrankheiten (4 Strategien,
S.138).
**Öl**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
Leinöl, Olivenöl, Walnussöl, Schwarzes
Johannisbeeröl (richtig leben, S.335)
Olivenöl fördert bei Blutgruppe A die
Verdauung und die Ausscheidungsprozesse und hat positive Wirkung auf das
Herz und "kann sogar den Cholesterinspiegel senken." (4 Strategien,
S.113)
+
+
Dorschleberöl, Sesamöl (richtig leben,
S.335)
o
+
Borretschsamenöl, Mandelöl,
Nachtkerzenöl, Rapsöl (S.335), Sojaöl, Sonnenblumenöl, Weizenkeimöl
(richtig leben, S.336)
o
o
Distelöl (richtig leben, S.335)
Färberdistelöl verursacht bei
Blutgruppe A Beschwerden (4 Strategien, S.114).
o
-
Erdnussöl (richtig leben,
S.335)
-
o
Baumwollsaatöl, Kastoröl (Rizinusöl),
Kokosöl, Maiskeimöl (richtig leben, S.335)
Maiskeimöl verursacht bei Blutgruppe A
Beschwerden (4 Strategien, S.114).
-
-
**Gewürztabelle und Verdickungsmittel
für die Blutgruppe A (Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Gewürz**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
Senf (zubereitet ohne Essig) (richtig
leben, S.337)
+
+
Gerstenmalz, Kurkuma \[gelber Ingwer,
safranähnlich\], Melasse, Petersilie / Peterli, Sojasauce, Tamari
(dunkle Sojasauce) (richtig leben, S.337)
Sojasauce und Tamari stärken bei
Blutgruppe A das Immunsystem (4 Strategien, S.122)\
\
Melasse ist eine gute Eisenquelle für Blutgruppe A (4 Strategien,
S.122)
+
o
Bierhefe, Backhefe (richtig leben,
S.338)
o
+
Ahornsirup, Anis, Basilikum,
Bergamottöl, Bohnenkraut, Carob \[Frucht von Johannisbrotbaum\], Curry,
Dill, Estragon, Fruchtzucker, Gewürznelken, Grüne Minze, Guarana
\[Bitterpulver mit Koffein\], Honig (S.338), Kardamom, Kerbel,
Koriander, Kreuzkümmel, Kümmel, Lorbeerblatt, Majoran, Mandelessenz,
Meersalz, Minze, Muskatnuss, Muskatblüte, Oregano, Paprika,
Pfefferminze, Pfeilwurzelmehl, Piment (Nelkenpfeffer), Rosmarin, Rotalge
(S.339), Safran, Salatsaucen (mit erlaubten Zutaten), Salbei,
Schnittlauch, Schokolade, Senf (zubereitet mit Essig), Senfpulver,
Süssholzwurzel, Tamarinde, Thymian, Vanille, Weinstein, Zimt (richtig
leben, S.340)
Senf mit Essig: (Essig reizt die
Magenschleimhaut (4 Strategien, S.122).\
\
Zucker (nur sparsam verwenden, denn das Immunsystem von Blutgruppe 0
wird nach Zuckerkonsum einige Stunden träge (4 Strategien, S.122)
o
o
Maissirup, Maisstärke, Reissirup,
Pickles in Salzbrühe \[Essiggurken in Salzbrühe\] (S.339),
Traubenzucker, Zucker (braun/weiss) (richtig leben, S.340)
Zucker (nur sparsam verwenden, denn
das Immunsystem von Blutgruppe 0 wird nach Zuckerkonsum einige Stunden
träge (4 Strategien, S.122)
o
-
Cayennepfeffer (S.327), Chili (S.337),
Wintergrün (richtig leben, S.338)
-
o
Worcestersauce, Pfeffer (Körner /
getrocknete Chilischoten), schwarzer und weisser Pfeffer (S.337),
Wacholder (richtig leben, S.338)\
\
Essig: Apfelessig (S.336), Reisessig, Weissweinessig, Rotweinessig
(richtig leben, S.337)\
\
Produkte, die Essig enthalten: Mayonnaise, Tomatenketchup (S.337)
Essig reizt die Magenschleimhaut (4
Strategien, S.122).
-
-
**Verdickungsmittel und chemische
Stoffe**
Apfelpektin (richtig leben,
S.338)
o
o
Maltodextrin \[Stärkezucker\] (richtig
leben, S.339)
o
-
Aspartam \[synthetischer Süssstoff
E951\], Carrageenan \[Verdickungsmittel E407\] (S.336), Gelatine,
Guarkernmehl \[Verdickungsmittel E412\], Natrium-L-Glutamat
\[Natriumsalz der Glutaminsäure E621\] (richtig leben, S.337)
-
-
**Getränketabelle für die Blutgruppe A
(Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Getränk**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
Zitronenwasser (richtig leben, S.331),
Grüner Tee, Rotwein, Kaffee (mit und ohne Koffein) (richtig leben,
S.341), reines Wasser (4 Strategien, S.125)
Zitronenwasser reduziert die
Schleimmengen im Magen-Darm-Trakt der Blutgruppe A und regt die normale
Ausscheidung an (4 Strategien, S.121)\
\
Grüner Tee hat antioxidierenden Einfluss auf den Magen-Darm-Trakt,
wichtiger Schutz gegen Krebs (4 Strategien, S.124).\
\
Rotwein hat eine positive Wirkung auf das träge Herz-Kreislauf-System
der Blutgruppe A, ein Glas Rotwein pro Tag ist für Blutgruppe A o.k. (4
Strategien, S.125).\
\
Kaffee enthält dieselben Enzyme wie Soja und steigert im schwachen Magen
der Blutgruppe A die Magensäureproduktion (4 Strategien, S.125).
+
+
Aloe-Tee (richtig leben, S.327)
Aloe stärkt das Immunsystem der
Blutgruppe A (4 Strategien, S.124)
+
o
Weisswein (richtig leben,
S.341)
o
+
Mineralwasser, Schwarztee (normal),
Bier (richtig leben, S.341)
Bier und Schwarztee "eignen sich nicht
für das Verdauungssystem von Menschen mit Blutgruppe A." (4 Strategien,
S.125).
-
o
Limonade (inkl. Diätlimonaden, Cola),
Spirituosen \[Alkoholika\] (richtig leben, S.341)
Limonade und Alkohol "eignen sich
nicht für das Verdauungssystem von Menschen mit Blutgruppe A." (4
Strategien, S.125).
-
-
**Säftetabelle für die Blutgruppe A
(Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Gemüsesäfte**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
Spinatsaft (richtig leben,
S.326)
Spinat ist beste Beta-Carotin-Quelle
für Blutgruppe A (4 Strategien, S.143).
+
+
Möhrensaft, Selleriesaft (S.326),
Aloe-Saft (richtig leben, S.327)
Aloe stärkt das Immunsystem der
Blutgruppe A (4 Strategien, S.124).\
\
Möhren sind beste Beta-Carotin-Quelle für Blutgruppe A (4 Strategien,
S.143).
+
o
Gurkensaft (S.328), Rote-Rüben-Saft /
Rübengrünsaft (richtig leben, S.329)
o
o
Tomatensaft (richtig leben,
S.327)
Die Tomaten-Lectine verklumpen das
Blut von Blutgruppe A und B in gefährlicher Weise (4 Strategien, S.118)
-
o
**Fruchtsäfte **
** **
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
Ananassaft, Brombeersaft,
Grapefruitsaft, Kirschsaft (von Süsskirschen), Pflaumensaft,
Zitronensaft (S.331), Aprikosensaft (richtig leben, S.332)
Ananas fördert bei Blutgruppe A die
Verdauung ausgezeichnet (4 Strategien, S.120): Das Ananasenzym Bromelain
hilft im Magen-Darm-Trakt Eiweisse zu spalten und die Proteinaufnahme
generell zu erleichtern (4 Strategien, S.142).\
\
Grapefruit wirkt nach der Verdauung basisch und enthält viel Vitamin C
gegen Magenkrebs (4 Strategien, S.120).\
\
Zitronen fördern die Verdauung und beseitigen Schleim aus dem Organismus
von Blutgruppe A (4 Strategien, S.120)
+
+
Limettensaft (richtig leben,
S.332)
+
o
Apfelsaft, Birnensaft (S.332),
Guavensaft, Nektarinensaft, Traubensaft (richtig leben, S.333)
o
o
Mandarinensaft, Mangosaft (richtig
leben, S.332)
-
o
Orangensaft (S.331), Papayasaft
(richtig leben, S.332)
-
-